Podcast Episodes

EP 41 : 5 ACTIONS POUR RETROUVER TA JOIE DE VIVRE APRÈS UN BURN-OUT

T'as perdu ta joie de vivre et même les petites choses qui te plaisaient avant ne te font plus rien. Et si la solution était plus simple et plus acce…

4 years, 8 months ago

EP 40 L’IMPACT INVISIBLE DU BURN-OUT SUR TES RELATIONS PROFESSIONNELLES ET PERSONNELLES

Tu continues à sourire, à aller au boulot, à t'occuper des enfants. Et pourtant, au fond, tu sais très bien que tu n'es plus vraiment là.

Dans cet épi…

4 years, 8 months ago

EP 39 FATIGUE, BURN-OUT OU DÉPRESSION : comment faire la différence

T'es épuisée depuis des semaines mais tu ne sais plus si c'est une fatigue normale, un burn-out qui commence ou une dépression. Il est temps d'y voir…

4 years, 8 months ago

EP 38 RETROUVER DE LA PASSION AU TRAVAIL : témoignage d'Armelle, infirmièreière devenue designer tricot

Tu t'es trompé de voie professionnelle et ton corps a fini par te le dire à sa façon.

Armelle était infirmière. Passionnée au départ, puis progressive…

4 years, 8 months ago

EP 37 : 5 ACTIONS POUR ÊTRE PLUS BIENVEILLANTE ENVERS TOI-MÊME ET SORTIR DU BURN-OUT

Tu t'en demandes trop, tu te juges sans arrêt, et tu es la dernière de ta liste. Et si la bienveillance envers toi-même était le premier geste de rec…

4 years, 9 months ago

EP 36 BORE-OUT : quand l'ennui au travail mène à l'épuisement professionnel

T'as pas de surcharge de travail, mais tu t'ennuies tellement au boulot que tu rentres à plat chaque soir. Et si l'ennui pouvait mener au même épuise…

4 years, 9 months ago

EP 35 COMMUNICATION NON VIOLENTE : arrête de te maltraiter toi-même

Tu te juges, tu te critiques, tu t'en demandes trop et tu ne t'en rends même pas compte. Et si c'était ça, la vraie source de ton épuisement ?

La comm…

4 years, 9 months ago

EP 34 LES 5 BLESSURES DE L'ÂME ET LE BURN-OUT : comment l'EFT peut t'aider à guérir

T'as l'impression que tu te bats contre quelque chose d'invisible qui te tire vers le bas depuis toujours. Et si ça venait de bien avant ton burn-out…

4 years, 9 months ago

EP 33 MA MÉTHODE EN 3 ÉTAPES POUR SORTIR DU BURN-OUT POUR DE BON

T'as tout essayé : les podcasts, les livres, les conseils mais tu n'arrives toujours pas à voir le bout du tunnel. Et si c'était parce que tu n'avais…

4 years, 9 months ago

EP 32 YOGA ET BURN-OUT : quel type de yoga choisir pour réduire ton stress

Tu sais que le yoga peut t'aider à déstresser mais t'as jamais su lequel choisir ni par où commencer. Cet épisode va tout changer.

Dans cet épisode, j…

4 years, 10 months ago