Episode Details

T'as pas de surcharge de travail, mais tu t'ennuies tellement au boulot que tu rentres à plat chaque soir. Et si l'ennui pouvait mener au même épuisement qu'un burn-out ?

Dans cet épisode, j'accueille Louise, ingénieure forestier reconvertie en créatrice de patrons de tricot après un bore-out. Cet épuisement qu'on connaît moins mais qui fait tout autant de dégâts.

Elle te raconte comment l'ennui total au travail l'a progressivement vidée de toute énergie, comment le tricot l'a littéralement sauvée pendant ses journées sans sens, et comment la connaissance de soi lui a permis de construire une vie professionnelle enfin alignée avec qui elle est vraiment.

Un épisode rare, touchant et plein de pépites concrètes sur la reconversion professionnelle et la tricothérapie.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Ce qu'est vraiment le bore-out et pourquoi il mène aux mêmes symptômes d'épuisement que le burn-out

• Comment choisir une voie professionnelle par élimination plutôt que par vocation finit toujours par rattraper

• Pourquoi la connaissance de soi est l'outil le plus puissant pour anticiper ses phases d'épuisement et lever le pied à temps

• Comment le tricot peut devenir un outil thérapeutique qui booste la motivation, la sérotonine et l'estime de soi

• Pourquoi commencer par un tout petit projet facile est la seule vraie façon de sortir de l'inertie quand on est épuisée.

👉🏼 Dans cet ordre :

00:00 Bore-out et burnout féminin : quand l'ennui au travail épuise autant que la surcharge

02:01 Témoignage de Louise : ingénieure forestier reconvertie après un bore-out

04:22 Choisir ses études par élimination : quand l'absence de vocation mène à l'épuisement

06:07 Bore-out vs burn-out : même cercle vicieux du stress, causes différentes

07:40 Le soutien de l'entourage dans la reconversion professionnelle : ce qui a tout changé

09:08 Tricothérapie et bore-out : comment le tricot a maintenu Louise à flot

10:16 Connaissance de soi : identifier ses saisons difficiles pour ne plus s'épuiser

17:28 Petites actions créatives : comment la motivation revient en faisant, pas en attendant

19:27 La routine tricot de Louise : son rituel self-care pour recharger ses batteries

👉🏼 Me contacter / mes ressources :

Si tu as des doutes sur ton épuisement, fais le test "suis-je en burn-out ?". Tu recevras un plan d'action en fonction de ton niveau d'épuisement.

Tu peux consulter mon site internet

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👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 44 Brown-out

EP 39 Fatigue burn-out ou dépression

EP 48 Se reconvertir après burn-out

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