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EP 31: 3 EXERCICES CONCRETS POUR DÉVELOPPER TA RÉSILIENCE APRÈS UN BURN-OUT
Tu te bats depuis des mois mais tu as l'impression de ne pas avancer. Et si le problème, c'était pas ton manque d'efforts, mais le fait de ne pas avo…
4 years, 10 months ago
EP 30 IDENTIFIER ET DÉPASSER TES OBSTACLES AU CHANGEMENT POUR SORTIR DU BURN-OUT
Ça fait des semaines, des mois, parfois des années que tu veux changer quelque chose. Et tu n'y arrives pas. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est…
4 years, 11 months ago
EP 29 LES CROYANCES LIMITANTES ET BURN-OUT : ce qui t'empêche vraiment de t'en sortir
Tu sais que tu dois changer des choses, mais quelque chose t'en empêche. Et si c'était pas un manque de volonté, mais une croyance bien cachée au fon…
4 years, 11 months ago
EP 28 DÉBORDÉE ET ÉPUISÉE : 5 conseils pour mieux t'organiser après un burn-out
Tu cours après le temps depuis des mois, tu en fais toujours trop et tu termines chaque journée avec l'impression de n'avoir rien fait. Et si le prob…
4 years, 11 months ago
EP 27 LÂCHER PRISE : 5 actions concrètes pour arrêter de tout contrôler
Tu veux tout contrôler, tu pinailles pour des détails et tu délègues... jamais. Et si ce perfectionnisme était en train de te vider de toute ton éner…
5 years ago
EP 26 SORTIR DU BURN-OUT : 5 règles d'or pour reprendre ta vie en main
T'as l'impression d'avoir tout essayé et de tourner en rond depuis des mois ? Ces 5 règles d'or pourraient bien être ce qui te manquait pour enfin so…
5 years ago
EP 25 SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT APRÈS UN BURN-OUT : par où commencer
T'as envie de changer ta vie mais tu restes là, immobile, avec toutes tes bonnes raisons de ne rien faire. Ton cerveau te rend service, mais il te sa…
5 years ago
EP 24 ALIMENTATION ET BURN-OUT: que manger pour retrouver ton énergie
Tu es épuisée, tu manges n'importe quoi et tu te demandes pourquoi t'as pas d'énergie le matin. Et si ton assiette était la première pièce du puzzle …
5 years ago
EP 23 BURN-OUT PARENTAL OU DEPRESSION POST-PARTUM ? Comment faire la différence
T'as accouché et tu ne te reconnais plus. Tu n'as plus d'énergie, plus d'envie, plus de patience. Et tu culpabilises de ne pas vivre cette maternité …
5 years, 1 month ago
EP 22 IDENTIFIER TES VALEURS POUR METTRE DU SENS DANS TA VIE APRÈS UN BURN-OUT
Tu prends des décisions qui ne te correspondent pas, tu cherches constamment l'approbation de l'autre, et tu n'arrives pas à comprendre pourquoi tu e…
5 years, 2 months ago