Episode Details

Tu cours après le temps depuis des mois, tu en fais toujours trop et tu termines chaque journée avec l'impression de n'avoir rien fait. Et si le problème n'était pas l'organisation mais ce qui t'empêche de t'organiser ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi les méthodes d'organisation standard ne fonctionnent pas pour les femmes en burn-out et ce qu'il faut vraiment travailler en amont.

Ensuite, je te donne 5 conseils concrets : de l'introspection à la matrice d'Eisenhower, en passant par le mono-tâche, les voleurs de temps et la méthode du bocal à cailloux.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi tu as beau connaître toutes les astuces d'organisation du monde et rester débordée quand même

• Comment le désir de contrôle et le perfectionnisme sabotent ta capacité à trier ta to-do list

• Conseil 1 : faire le tri dans ses croyances limitantes avant de changer son organisation

• Conseil 2 : devenir mono-tâche et pourquoi le multitâche aggrave tout

• Conseils 3 à 5 : prendre du temps pour soi, repérer ses voleurs de temps et avoir une méthode personnalisée

• Comment la matrice d'Eisenhower fonctionne concrètement quand on se connaît vraiment.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Organisation et burnout

01:07 Pourquoi les nanas en burn-out pensent que c'est un problème d'organisation

03:25 Conseil 1 : introspection et croyances limitantes, connaître ses limites avant tout

05:00 Apprendre à dire non et accepter ses limites comme premier pas vers l'organisation

06:17 Conseil 2 : ralentir et devenir mono-tâche pour gagner du temps

09:11 Conseil 3 : un temps pour soi dans la journée non négociable

10:21 Conseil 4 : identifier ses voleurs de temps et trouver comment y remédier

14:25 Conseil 5 : une méthode personnalisée, la matrice d'Eisenhower adaptée à soi

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux enfin trouver une organisation qui te ressemble et arrêter de courir sans avancer, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi. On fera le point ensemble pour voir quel est le meilleur plan d'action pour toi.

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 99 Prioriser son temps

EP 46 S'organiser au quotidien

EP 95 Pression au travail

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