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EP 10 NATUROPATHIE ET BURN-OUT une approche globale pour sortir du l'épuisement
Tu manges n'importe quoi, tu dors mal et tu te sens à plat depuis des mois. Et si la naturopathie était l'alliée dont ton corps a besoin pour remonte…
5 years, 5 months ago
EP 09 SORTIR DE SON ISOLEMENT APRÈS UN BURN-OUT : témoignages et solutions
Tu souffres en silence depuis trop longtemps parce que tu ne veux pas être un fardeau. Et si sortir de cet isolement était le geste qui change tout ?…
5 years, 5 months ago
EP 08 TROUVER SA MISSION DE VIE AVEC L’IKIGAI après un burn-out
T'as perdu le sens de ta vie et tu fais les choses en mode automatique depuis trop longtemps ? L'ikigaï est peut-être ce qui te manque.
Le burnout, c'…
5 years, 5 months ago
EP 07 POSER SES LIMITES AU TRAVAIL ET À LA MAISON POUR ÉVITER LE BURN-OUT
T'as toujours dit oui à tout le monde sauf à toi-même et maintenant t'arrives plus à savoir ce que tu veux vraiment. Et si poser tes limites était le…
5 years, 5 months ago
EP 06 C'EST QUOI LA RÉSILIENCE ? Apprendre à rebondir après un burn-out
T'as traversé un truc difficile et tu te demandes comment certaines personnes rebondissent là où d'autres restent à terre.
La résilience, ça s'apprend…
5 years, 6 months ago
EP 05 CONNAITRE SES VALEURS POUR PRÉVENIR LE BURN-OUT ET RESTER ALIGNÉE
Tu fais les choses parce que c'est bien vu, parce que tu veux plaire, parce qu'on attend ça de toi et tu t'épuises à courir après une vie qui n'est p…
5 years, 6 months ago
EP 04 LE BURN-OUT, UN PHÉNOMÈNE DE MODE ? Démystifier les idées reçues
"Oh mais pour un rien du tout, aujourd'hui on est en burn-out." Si t'as déjà entendu cette phrase, ou si tu l'as pensée. Cet épisode est pour toi.
Le …
5 years, 6 months ago
EP 01 LES 3 PHASES DU BURN-OUT : COMPRENDRE LE CERCLE VICIEUX DU STRESS
Tu te lèves plus fatiguée qu'hier soir et t'as l'impression que ton corps te lâche. Et si c'était un signal ?
Le burnout, ça ne tombe pas dessus du jo…
5 years, 6 months ago
EP 02 COMMENT SORTIR DU BURN-OUT : les étapes pour reprendre ta vie en main
T'as encore la boule au ventre le matin et t'as l'impression que ça ne changera jamais ?
Spoiler : ça peut changer et voilà comment.
Sortir du burnout,…
5 years, 6 months ago
EP 03 SE RECONSTRUIRE APRÈS UN BURN-OUT : 3 témoignages de femmes inspirantes
T'as déjà entendu parler du burn-out... mais t'as jamais entendu trois femmes te raconter comment elles s'en sont sorties et ce qui les a sauvées.
Lae…
5 years, 6 months ago