Episode Details

T'as toujours dit oui à tout le monde sauf à toi-même et maintenant t'arrives plus à savoir ce que tu veux vraiment. Et si poser tes limites était le premier geste de guérison ?

Dans cet épisode, j'accueille Anaïs, Julie et Ariane pour une conversation vivante sur les limites, les envies, le cycle menstruel et la reconversion.

On parle de conflit de valeurs, de maternité qui chamboule tout, d'entrepreneuriat comme chemin d'alignement, et surtout de comment poser des limites claires pour éviter l'épuisement professionnel.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi ne pas connaître ses limites est une des causes directes du burn-out
• Comment la sophrologie aide à mieux gérer son cycle et ses émotions au quotidien
• Pourquoi la reconversion professionnelle commence toujours par un travail d'introspection sur ses valeurs

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Limites, burnout féminin et reconversion

03:15 Sophrologie et cycle menstruel : adapter ses routines à ses phases hormonales

09:00 Conflit de valeurs et maternité : quand le boulot va à l'encontre de ce qu'on est

12:00 Dire non en douceur : comment commencer sans tout casser autour de soi

16:00 Cycle menstruel, énergie et organisation : travailler avec son corps

24:00 Reconversion professionnelle et entrepreneuriat : trouver sa voie après le burn-out

30:00 Récap : s'écouter, poser ses limites et reprendre sa vie en main

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J'offre une semaine de coaching pour développer sa résilience, inscris toi à la liste d'attente pour être informée de la prochaine session.

Mais si tu veux apprendre à poser tes limites et retrouver une vie qui te ressemble MAINTENANT, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 49 Dire non

EP 27 Lâcher prise

EP 57 S'affirmer

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