Podcast Episodes

EP 21 LE POUVOIR DE LA VISUALISATION CREATRICE POUR SORTIR DU BURN-OUT

Tu te répètes depuis des semaines que tu n'y arriveras pas. Et si ton cerveau t'écoutait vraiment et que tu pouvais utiliser ça pour changer les chos…

5 years, 2 months ago

EP 20: 7 CLES POUR RETROUVER L'ESTIME DE SOI après un burn-out

Tu t'oublies depuis si longtemps que tu ne sais même plus ce que tu aimes vraiment. Et si c'était le signe que ton estime de toi a besoin d'un sérieu…

5 years, 3 months ago

EP 19 FAIRE LE POINT SUR SA VIE : la métaphore du voilier pour se recentrer après un burn-out

Tu te sens perdue, tu ne sais plus par où commencer, et tu as l'impression que ta vie part dans tous les sens. Et si 4 questions simples pouvaient to…

5 years, 3 months ago

EP 18 SE SENTIR ÉPANOUIE APRÈS UN BURN-OUT : 2 témoignages de reconversion inspirants

T'as essayé plein de choses pour aller mieux mais tu ne sais toujours pas ce qui fonctionne vraiment pour toi. Samia et Hassna ont vécu la même chose…

5 years, 3 months ago

EP 17 COMMENT CRÉER TA ROUTINE SELF-CARE ANTI BURN-OUT (même quand tu n'as plus d'énergie)

T'attends d'aller mieux pour commencer à prendre soin de toi. Sauf que c'est exactement l'inverse qui fonctionne.

Les routines self-care ne sont pas r…

5 years, 3 months ago

EP 16 PROCRASTINATION ET BURN-OUT : pourquoi tu n'arrives pas à passer à l'action

Tu reporte encore cette tâche à demain depuis trois semaines ? La procrastination, c'est rarement de la flemme et dans cet épisode, je t'explique ce …

5 years, 3 months ago

EP 15 BURN-OUT PAR PERTE D'AUTONOMIE AU TRAVAIL : témoignage de Sara, fondatrice des Petits Pas

T'avais plus de boulot avant et ça allait mieux. Aujourd'hui t'en as moins et tu t'effondres. Si ça te paraît illogique, cet épisode va tout t'expliq…

5 years, 4 months ago

EP 14 LE KINTSUGI : l'art japonais de se reconstruire après un burn-out

Tu t'es cassée. Et si, au lieu de chercher à redevenir comme avant, tu devenais quelque chose de plus fort, de plus solide et de plus beau ?

Le Kintsu…

5 years, 4 months ago

EP 13 L'AYURVEDA COMME OUTIL DE PRÉVENTION DU BURN-OUT : interview d'Audrey, thérapeute

Quand ton dos lâche, que ton ventre brûle et que tu avales des anti-inflammatoires depuis un an sans en comprendre la cause, ton corps t'envoie un me…

5 years, 4 months ago

EP 12 LE PORTRAIT ROBOT DE LA FEMME QUI FAIT UN BURN-OUT (et pourquoi c'est une qualité)

T'es investie, perfectionniste, toujours présente pour les autres et jamais capable de dire non. Et si ces qualités que tu valorises le plus étaient …

5 years, 4 months ago