Episode Details

Tu t'es cassée. Et si, au lieu de chercher à redevenir comme avant, tu devenais quelque chose de plus fort, de plus solide et de plus beau ?

Le Kintsugi, c'est l'art japonais de réparer les objets cassés avec de la poudre d'or. C'est aussi la métaphore au cœur de toute ma philosophie d'accompagnement.

Dans cet épisode, je te décrypte les étapes du Kintsugi appliquées à la reconstruction après un burn-out : accepter les morceaux par terre, décider de se reconstruire, choisir les bons outils, expérimenter, patienter et laisser les fissures devenir dorées. Parce que tu ne redeviendras pas la personne d'avant et c'est une très bonne nouvelle.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi la métaphore du Kintsugi est la plus juste pour parler de la reconstruction après un épuisement professionnel

• Les étapes concrètes du Kintsugi appliquées à ta reconstruction : acceptation, décision, choix, test, patience

• Comment la visualisation et la pleine conscience entrent dans le processus de reconstruction

• Pourquoi les fissures dorées (tes cicatrices) sont ce qui te rend plus forte et plus précieuse.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Kintsugi et burnout femme : l'art de la résilience

02:11 Patience et lenteur comme outils de guérison, pas de l'impatience

03:31 Étape 1 : accepter que l'objet est cassé et que toi aussi tu l'es

04:30 Étape 2 : décider de te donner une deuxième chance

05:22 Étape 3 : choisir les bons outils et les bonnes personnes pour se reconstruire

08:35 Étape 4 : visualisation, vers quoi tu veux tendre, qui tu veux être

10:10 Étape 5 : l'assemblage, pleine conscience, schémas de pensée, nouvelles habitudes

12:42 Étape 6 : patience, la résistance au changement et comment la traverser

14:00 Étape 7 : les fissures dorées, ce qui te rend plus solide, plus rare et plus belle

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Mais si tu veux te reconstruire à la manière du Kintsugi avec une méthode qui a fait ses preuves sans perdre de temps, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 06 C'est quoi la résilience

EP 33 Ma méthode en 3 étapes

EP 72 4 clés résilience

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