Episode Details

"Oh mais pour un rien du tout, aujourd'hui on est en burn-out." Si t'as déjà entendu cette phrase, ou si tu l'as pensée. Cet épisode est pour toi.

Le burn-out est-il vraiment un phénomène de mode, ou simplement quelque chose qu'on ose enfin nommer ? Dans cet épisode, je démonte les idées reçues sur l'épuisement professionnel et t'explique pourquoi il y en a de plus en plus. Non pas parce que les gens sont devenus "fragiles", mais parce que notre société le génère de façon structurelle.

Je décrypte aussi les trois formes d'épuisement (burn-out, bore-out, brown-out) et les différents types de burn-out (professionnel, parental, étudiant, aidant) pour que tu puisses enfin mettre un mot sur ce que tu vis.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi comparer le burn-out à un phénomène de mode, c'est comme dire que le cancer du sein en est un
• Les vraies raisons qui expliquent l'explosion des burn-out dans notre société actuelle
• La différence entre burn-out, bore-out et brown-out
• Les différents types de burn-out : professionnel, parental, étudiant, aidant
• Pourquoi les femmes en sont deux fois plus touchées et pourquoi ce n'est pas un signe de faiblesse

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Le burn-out, phénomène de mode ou réalité ?

01:17 Comparaison avec le dépistage du cancer du sein : sensibiliser, c'est diagnostiquer

02:15 Pourquoi les burn-out explosent : pression de l'emploi, matérialisme, rendement

04:27 Remplaçabilité, peur du licenciement et burn-out : ce que ça génère

06:18 Travail envahissant et double journée : le cocktail parfait pour l'épuisement

07:57 Fatigue physique vs fatigue psychique : pourquoi les deux s'additionnent

09:29 Les différents types de burn-out : professionnel, parental, étudiant, aidant

10:28 Burn-out multifactoriel : quand l'épuisement se propage à toutes les sphères

11:36 Burn-out, bore-out, brown-out : les trois formes à connaître

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Si tu as un doute sur ton épuisement, fais le test "suis-je en burn-out ?". Tu recevras des conseils en fonction de ton résultat.

J'offre une semaine de coaching pour mettre en place les premières actions pour sortir du burnout, inscris toi à la liste d'attente pour être prévenue de la prochaine sessions.

Et si tu veux qu'on fasse le point ensemble dès maintenant sur tes besoins et le meilleur plan d'action pour toi alors, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 148 Signaux alarme

EP 146 Repos insuffisant

EP 133 Burn-out profs

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