Episode Details

Tu prends des décisions qui ne te correspondent pas, tu cherches constamment l'approbation de l'autre, et tu n'arrives pas à comprendre pourquoi tu es épuisée même quand "tout va bien". Et si c'était juste que tu ne vis pas selon tes valeurs ?

Dans cet épisode, je te décrypte ce que sont vraiment les valeurs, pourquoi elles sont au cœur de l'épuisement professionnel, et comment les identifier concrètement à partir de ta propre vie. Parce qu'être alignée avec ses valeurs, c'est pas un luxe c'est le carburant de l'épanouissement.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi les valeurs, c'est pas des concepts flous mais quelque chose de très personnel qui guide chacune de tes décisions

• La différence entre valeurs hautes et valeurs basses et pourquoi nourrir ses valeurs basses mène droit au burnout

• Pourquoi l'argent, la liberté et l'ambition sont des valeurs totalement légitimes quoi qu'en dise la société

• Comment identifier tes valeurs hautes à partir de ce que tu aimes faire, et pourquoi connaître ses valeurs rend le non facile et l'approbation des autres inutile.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Valeurs et burnout : le lien entre désalignement et épuisement

03:00 Valeurs héritées vs valeurs choisies : faire la différence et se repositionner

04:20 Valeurs hautes vs valeurs basses : vivre selon les bonnes ou s'épuiser

10:29 Désalignement et épuisement professionnel : la connexion directe

11:28 Comment identifier ses valeurs : lister, questionner le pourquoi, hiérarchiser

14:05 L'exemple du tricot : retrouver 50 valeurs dans une seule activité

17:52 Récap : valeurs, épanouissement et alignement au quotidien

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux identifier tes valeurs hautes et commencer à prendre des décisions qui te ressemblent, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 05 Rester alignée

EP 08 Ikigai

EP 48 Se reconvertir

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