Podcast Episodes

EP 73 : 9 PENSÉES DÉFORMÉES QUI T'EMPÊCHENT DE SORTIR DU BURN-OUT

Tu sais que tu dois aller mieux. Tu veux aller mieux. Et pourtant quelque chose t'en empêche et ce quelque chose, c'est peut-être dans ta tête depuis…

3 years, 8 months ago

EP 72 : 4 CLÉS POUR DEVELOPPER TA RÉSILIENCE ET REPRENDRE LE CONTRÔLE DE TA VIE.

Tu veux sortir du burn-out mais tu tournes en rond. Et si le problème n'était pas le manque d'action mais le fait de ne pas avoir les bonnes fondatio…

3 years, 8 months ago

EP 71 : 5 FAUSSES CROYANCES SUR LE BONHEUR QUI T'EMPECHENT DE SORTIR DU BURN-OUT

T'as plus les symptômes du burn-out mais t'es pas vraiment heureuse pour autant. Et si c'était parce que tu confondais "ne plus souffrir" et "s'épano…

3 years, 8 months ago

EP 70 TRICOTHÉRAPIE : les bienfaits prouvés du tricot pour sortir du burn-out

81% des tricoteurs sont plus heureux. Et ça, c'est prouvé scientifiquement par le journal Occupational Therapy. Ce n'est pas un hasard, c'est de la b…

3 years, 9 months ago

EP 69 CONCRÉTISER SES RÉSOLUTIONS QUAND ON SORT D'UN BURN-OUT

Il paraît que seulement 8% des gens tiennent leurs résolutions. Et si le problème, c'était pas la volonté mais la méthode ?

Chaque année, c'est pareil…

3 years, 9 months ago

EP 68 FAIRE SON BILAN DE FIN D'ANNÉE EN BURN-OUT : méthode et questions essentielles

Faire le bilan de son année quand on est épuisé, c'est pas regarder en arrière pour se flageller. C'est allumer ses phares pour savoir où on va.

Le bi…

3 years, 10 months ago

EP 67 SURMONTER LA FATIGUE DES FÊTES DE FIN D'ANNÉE QUAND ON EST EN BURN-OUT

Les fêtes de fin d'année t'épuisent plus qu'elles ne te ressourcent ? C'est pas dans ta tête, c'est dans les chiffres.

Tu es déjà sur les rotules, et …

3 years, 10 months ago

EP 66 AFFIRMATIONS POSITIVES : comment reprogrammer ton cerveau pour sortir du burn-out

Les fêtes arrivent, le stress monte, et ton cerveau commence déjà à rejouer tous les vieux films. Et si un outil tout simple (mais souvent mal utilis…

3 years, 10 months ago

EP 65 FAIRE LA PAIX AVEC SON ANXIETE GRACE AU TRICOT : interview d'Élise de Lucienne Tricot

Et si ton anxiété, plutôt qu'un problème à combattre, était une boussole à écouter ?

Dans cet épisode, j'accueille Élise de Lucienne Tricot, designer …

3 years, 10 months ago

EP 64 CHARGE EMOTIONNELLE: quand prendre soin des autres te mène au burn-out

Tu penses aux autres en permanence à leur confort, leurs besoins, leur bien-être. Et pendant ce temps, qui pense à toi ?

La charge émotionnelle, c'est…

3 years, 11 months ago