Podcast Episodes

EP 90 : HARCÈLEMENT AU TRAVAIL : comment te protéger juridiquement (avec Élise Fabing)

Tu subis au travail depuis trop longtemps et tu ne sais pas ce que tu as le droit de faire ?

Dans cet épisode, j'accueille Élise Fabing, avocate spéci…

3 years, 3 months ago

EP 89 TON BOUCLIER ANTI BURN-OUT : cycle menstruel, self-care et organisation

Tu te bats contre ta fatigue depuis des mois sans comprendre pourquoi certaines semaines sont impossibles. Et si ton corps t'envoyait déjà la réponse…

3 years, 4 months ago

EP 88 REPRENDRE LE SPORT QUAND ON EST EN BURN-OUT

Tu sais que bouger te ferait du bien. Et pourtant tu n'y arrives pas. Amira, coach en perte de poids, a vécu 7 ans de mise entre parenthèses avant de…

3 years, 4 months ago

EP 87 SORTIR DU TRIANGLE DE KARPMAN POUR SORTIR DU BURN-OUT

Victime, bourreau ou sauveur : tu joues peut-être les trois rôles dans la même journée sans même t'en rendre compte. Et ce jeu psychologique pourrait…

3 years, 4 months ago

EP 86 CHARGE MENTALE DES FEMMES : pourquoi elle mène au burn-out (avec TAPENSEA)

Tu fais tout à la maison et le pire c'est que tu n'arrives même plus à compter tout ce que tu fais. Bienvenue dans l'invisible, bienvenue dans la cha…

3 years, 5 months ago

EP 85 LES VRAIES CAUSES DU BURN-OUT : ce que ton cerveau refuse de te montrer

Tu te soignes les symptômes depuis des mois, mais tu n'as jamais vraiment cherché d'où vient le mal. C'est peut-être pour ça que tu tournes en rond.

S…

3 years, 5 months ago

EP 84 RÉUSSIR TON JOURNALING POUR ALLER MIEUX : interview d'Asmaa de Bookapax

Un carnet, un stylo, et 10 minutes par jour. Ça paraît simple. Et pourtant le journaling reste l'un des outils les plus puissants et les plus mal uti…

3 years, 5 months ago

📣 ANNONCE 📣

Je me prends 30 jours de repos ! Oui oui tu as bien lu :p Maiiiiiiis, je t'ai préparé 4 semaines de podcasts de foliiiiiiiie.

Des interviews et des s…

3 years, 5 months ago

EP 83 MES SOLUTIONS POUR SORTIR DU BURN-OUT : médecin, coach, psy, que choisir ?

Médecin, psychologue, coach, naturopathe : tu ne sais pas par où commencer ? Cet épisode t'explique exactement quel professionnel fait quoi, et dans …

3 years, 5 months ago

EP 82 INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ET BURN-OUT : appendre à décoder tes émotions

T'as du mal à mettre des mots sur ce que tu ressens. Et si ce décrochage entre toi et tes émotions était au cœur de ton épuisement ? L'intelligence é…

3 years, 6 months ago