Podcast Episodes

EP 100 BURN-OUT ET CRÉATIVITÉ : comment retrouver l'inspiration

264 millions de personnes dans le monde manifestent un manque de créativité et d'inspiration lié à l'épuisement (OMS).

Si toi aussi tu as l'impression…

2 years, 11 months ago

EP 99 BIEN PRIORISER POUR SORTIR DU BURN-OUT PROFESSIONNEL ET PARENTAL

"J'ai connu un burn-out professionnel et presque un burn-out maternel.

Par où commencer ?" Cette question d'une auditrice, je la reçois énormément. Et…

3 years ago

EP 98 : 3 COACHS TÉMOIGNENT SUR LE BURN-OUT

"Quand on veut, on peut. Et quand on peut, on doit." Cette phrase a fait beaucoup de dégâts.

Trois coachs en reconversion racontent leur parcours et d…

3 years ago

EP 97 BURN-OUT VU PAR 2 HOMMES ET 3 ENTREPRENEURES

Une première dans le Café des Burnies : 2 hommes et 3 entrepreneures réunis pour parler burn-out, effet cumulé, minimalisme et... la sieste comme sym…

3 years ago

EP 96 STRESS PERMANENT : 5 conseils pour réduire ton stress au quotidien

Tu stresses même quand tu te promènes avec des amis et tu ne sais même plus pourquoi. C'est pas normal. Et surtout, ça se traite.

Un stress chronique …

3 years ago

EP 95 : 5 CONSEILS POUR GÉRER LA PRESSION AU TRAVAIL SANS FINIR EN BURN-OUT

Tu gères plusieurs urgences en même temps, tout le monde te relance et tu as l'impression de courir dans tous les sens sans jamais avancer. Cet épiso…

3 years, 1 month ago

EP 94 DIX SIGNES AVANT-COUREURS DU BURN-OUT QUE TU IGNORES (et que ton corps t'envoie)

Tu te sens bizarre depuis quelques semaines mais tu te dis que c'est juste la fatigue. Et si ton corps essayait de te dire autre chose ?

Le burn-out n…

3 years, 1 month ago

EP 93 JE ME METS TROP LA PRESSION : comment arrêter d'avoir des attentes trop élevées

"Comment arrêter de me mettre des attentes trop élevées ?" C'est la question d'une auditrice et c'est sans doute aussi la tienne.

Le perfectionnisme, …

3 years, 1 month ago

EP 92 COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL POUR SORTIR DU BURN-OUT ? (études à l'appui)

C'est LA question que tout le monde pose et la réponse honnête, c'est : ça dépend de toi. Mais pas que.

Dans cet épisode, je te décrypte tous les fact…

3 years, 1 month ago

EP 91 : DEPRESSION POST-PARTUM ET BURN-OUT: le témoignage de Charlotte

T'as accouché il y a quelques mois et tu te demandes pourquoi tu ne ressens plus rien, même pour les belles choses. Charlotte aussi. Et elle s'en est…

3 years, 3 months ago