Podcast Episodes

EP 81: 6 ACTIONS CONCRÈTES POUR PRÉSERVER TA SANTÉ MENTALE AU TRAVAIL

Tu rentres épuisée chaque soir sans comprendre pourquoi, alors que tu n'as même pas l'impression d'avoir fait quelque chose d'extraordinaire. Et si t…

3 years, 6 months ago

EP 80 NOUVELLES TENDANCES AU TRAVAIL POST-COVID : bienfait ou piège burn-out ?

Depuis le Covid, le rapport au travail a changé. Mais attention : changer de job n'a jamais sauvé personne du burn-out si le vrai travail (celui sur …

3 years, 6 months ago

EP 79 BURN-OUT ET HYPERSENSIBILITÉ : pourquoi les femmes atypiques s'épuisent plus vite

T'as toujours eu l'impression d'être trop, trop sensible, trop intense, trop dans ta tête. Et si c'était pas un défaut mais une neuroatypie qui t'exp…

3 years, 6 months ago

EP 78 LA MÉTAPHORE DU VOILIER : l'outil de psychologie positive pour sortir du burn-out

Et si tu devenais la capitaine de ton propre navire ?

Dans cet épisode, je te présente la métaphore du voilier. Un outil de psychologie positive qui t…

3 years, 7 months ago

EP 77 3 RAISONS QUI T'EMPÊCHENT DE RETROUVER TA JOIE DE VIVRE APRÈS UN BURN-OUT

Tu mets des choses en place. Et pourtant, la joie de vivre ne revient pas. Et si trois mécanismes précis sabotaient tes efforts, sans que tu le sache…

3 years, 7 months ago

EP 76 : 5 ETAPES POUR DÉVELOPPER TA RÉSILIENCE ET RECONSTRUIRE TON ESTIME DE SOI

T'as l'impression de faire des efforts sans jamais vraiment avancer. Et si c'était parce que tu manques de résilience et que ça se construit ?

Dans ce…

3 years, 7 months ago

EP 75 PSYCHOLOGIE POSITIVE ET BURN-OUT : changer ta façon de réagir aux épreuves

T'es pessimiste depuis si longtemps que tu ne te souviens même plus de ce que c'est d'être confiante. Et si c'était la première chose à changer pour …

3 years, 7 months ago

EP 74 POURQUOI TU N’ARRIVES PAS À SORTIR DU BURNOUT (les 5 vraies raisons)

T'as tout essayé : le yoga, le changement de boulot, la nouvelle organisation et pourtant tu es encore là, au même endroit. Et si le problème n'était…

3 years, 8 months ago

EP 73 : 9 PENSÉES DÉFORMÉES QUI T'EMPÊCHENT DE SORTIR DU BURN-OUT

Tu sais que tu dois aller mieux. Tu veux aller mieux. Et pourtant quelque chose t'en empêche et ce quelque chose, c'est peut-être dans ta tête depuis…

3 years, 8 months ago

EP 72 : 4 CLÉS POUR DEVELOPPER TA RÉSILIENCE ET REPRENDRE LE CONTRÔLE DE TA VIE.

Tu veux sortir du burn-out mais tu tournes en rond. Et si le problème n'était pas le manque d'action mais le fait de ne pas avoir les bonnes fondatio…

3 years, 8 months ago