Episode Details

T'as tout essayé : le yoga, le changement de boulot, la nouvelle organisation et pourtant tu es encore là, au même endroit. Et si le problème n'était pas ce que tu fais, mais ce que tu zappes ?

La vraie raison pour laquelle tu n'arrives pas à sortir du burn-out, c'est rarement ce que tu crois.

C'est souvent parce que tu sautes directement aux solutions pratico-pratiques sans jamais travailler ce qui se passe en toi.

Dans cet épisode, je te décrypte les 4 vraies raisons qui t'empêchent de remonter la pente avec une franchise totale et des métaphores qui font mouche pour que tu comprennes enfin par où commencer.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi changer de boulot, de conjoint ou de ville ne suffit jamais si tu ne travailles pas d'abord sur toi

• La métaphore de la plaie qui explique mieux que tout pourquoi les solutions pratico-pratiques sans introspection ne cicatrisent pas

• Pourquoi faire ce travail toute seule ne fonctionne pas et ce que ça change d'être accompagnée

• Comment le refuge dans les achats, les écrans et la nourriture t'enfonce encore plus dans l'épuisement, et pourquoi "ça va mieux" ne veut pas dire que tu t'en es sortie.

👉🏼 Dans cet ordre :

00:00 Burnout féminin : pourquoi tu continues à tourner en rond malgré tous tes efforts

03:00 La métaphore de la plaie : soigner la cause, pas juste coller un pansement

04:40 Raison 1 : négliger l'introspection, travailler la terre avant de planter les graines

07:56 Raison 2 : faire le travail sur soi seule, sans méthode ni objectivité

11:00 Raison 3 : ne pas en parler et rester dans l'isolement

14:00 Raison 4 : se réfugier dans le plaisir immédiat: achats, écrans, nourriture

20:45 Le danger de "ça va aller" : se déresponsabiliser de sa propre vie

22:12 les 4 vraies raisons qui empêchent de sortir du burnout

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Pour faire le point sur les vraies raisons de ton épuisement, inscris toi à la mini formation STARTER anti burn-out.

Sinon réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi pour faire le point ensemble et voir lequel de mes programmes est le plus adapté pour toi.

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 02 Comment sortir du burn-out

EP 26 5 règles

EP 33 Ma méthode en 3 étapes

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