Episode Details

Faire le bilan de son année quand on est épuisé, c'est pas regarder en arrière pour se flageller. C'est allumer ses phares pour savoir où on va.

Le bilan de fin d'année, c'est pas une punition ni une liste de ce qui a foiré. C'est un moment pour toi, avec un beau carnet et un peu de calme, pour te comparer à toi-même et décider vers quoi tu veux aller.

Dans cet épisode, je te donne la méthode et les questions essentielles pour faire ce bilan de façon douce, honnête et transformatrice.

Parce qu'on ne peut pas changer ce qu'on ne regarde pas.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi le bilan de fin d'année est crucial quand on est en burn-out

• Comment créer les conditions idéales pour une vraie introspection (pas de la cogitation)

• Les questions clés à se poser : événements, relations, gestion du temps, alignement, objectifs

• Comment transformer ce bilan en plan d'action avec des objectifs SMART

• Pourquoi il faut célébrer autant ce qui a bien été que ce qui n'a pas fonctionné

👉🏼 Dans cet ordre là :

01:04 Pourquoi le bilan de fin d'année est différent quand on est en burn-out

02:47 Les conditions pour un bon bilan : carnet, stylo, créneau dédié, endroit agréable

04:43 Questions clés : résolutions passées, événements marquants, ce qui a fonctionné

07:20 Les erreurs, les échecs et les croyances limitantes qui bloquent

09:21 Ce que le bilan révèle : relationnel, gestion du temps, alignement, valeurs

12:54 Transformer le bilan en plan d'action avec des objectifs SMART

15:49 Prioriser : 3 grandes priorités, c'est déjà énorme

17:36 Questions pour fixer ses objectifs et se projeter

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu as un doute sur ton épuisement, fais le test "suis-je en burn-out ?". Tu recevras des conseils en fonction de ton résultat.

Mais si tu veux qu'on fasse ce bilan ensemble et construire un plan d'action adapté, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 67 Fatigue fêtes

EP 69 Résolutions

EP 113 Travail d'introspection

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