Episode Details

T'as plus les symptômes du burn-out mais t'es pas vraiment heureuse pour autant. Et si c'était parce que tu confondais "ne plus souffrir" et "s'épanouir" ?

Dans cet épisode spécial psychologie positive, je t'explique pourquoi guérir du burnout ne suffit pas à être heureuse et les 5 croyances sur le bonheur qui te maintiennent coincée entre zéro et moins cinq alors que tu pourrais viser le plus cinq.

Une façon de voir la reconstruction après un épuisement professionnel qui va vraiment te faire réfléchir, surtout si tu as l'impression d'avoir fait "tout ce qu'il faut" sans vraiment te sentir mieux dans ta vie.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir

• La différence fondamentale entre ne plus être en burn-out et être réellement épanouie
• L'échelle moins cinq / zéro / plus cinq et comment la psychologie positive te fait passer du zéro au plus cinq
• Pourquoi réparer ce qui ne va pas ne conduit pas automatiquement au bonheur
• Pourquoi une vie heureuse n'est pas une vie sans émotions négatives ni épreuves, croyances
• Perfectionnisme, faiblesses et prévention des rechutes ce qu'on croit à tort sur le burnout féminin.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Psychologie positive et burnout féminin : aller au-delà des symptômes

01:17 L'échelle moins 5 / zéro / plus 5 : comprendre où tu en es vraiment

03:02 Ce que la psychologie positive apporte que la psychologie conventionnelle ne fait pas

04:24 Croyance 1 : réparer ce qui ne va pas ne suffit pas pour être heureuse

07:00 Croyance 2 : une vie épanouie, c'est pas une vie sans difficultés

10:00 Croyance 3 : corriger ses faiblesses ne rend pas performante

14:00 Croyance 4 : ses forces méritent autant d'attention que ses failles

17:21 Croyance 5 : réduire ses points faibles ne prévient pas les rechutes de burn-out

19:04 Résilience et psychologie positive : comment vraiment prévenir le prochain burn-out

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Mais si tu veux passer de zéro à plus cinq et construire une vraie vie épanouie après ton burn-out MAINTENANT, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 29 Croyances limitantes

EP 75 Psychologie positive

EP 109 Guide psychologie positive

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