Podcast Episodes
Back to Search
88. Özgüvenin Sırrı Küçük Beden Mi?
Season 1 Episode 88
“Daha küçük bir beden istiyorum.”
Bu cümle çoğu zaman kilo ya da beden ölçüsüyle ilgili sanılıyor.
Ama gerçekten öyle mi?
Bu bölümde, küçülme isteğinin …
5 months ago
87. Yeni Besin Piramidi ve Yeme Bozuklukları
Season 1 Episode 87
Food Pyramid değişti… peki yeme bozukluğu olan biri için bu ne anlama geliyor?
Bu bölümde eski Food Pyramid’ten MyPlate’e ve 2026’da geri gelen yeni p…
5 months, 1 week ago
86. Yeni Yıl, Yeni Ben ‘Mİ’?
Season 1 Episode 86
Yeni yıl, yeni ben mi?
Bu bölümde “ya hep ya hiç” kararlarının iyileşme sürecini nasıl zorlaştırdığını, iyileşmenin neden lineer olmadığını ve neden z…
5 months, 2 weeks ago
85. Maksimum Kontrol, Minimum Hayat
Season 1 Episode 85
“Bunu böyle yemezsem içim rahat etmiyor…”
Bu cümle sana tanıdık geliyorsa, bu bölüm tam sana göre.
Bu bölümde yeme bozukluklarında obsesyon–kompulsiyon…
6 months ago
84. Denemeyeceksin Biliyorum
Season 1 Episode 84
Bu bölümde, yeme bozuklukları sürecinde kullandığımız kelimelerin beynimizi ve iyileşme yolculuğumuzu nasıl etkilediğini konuşuyoruz.
“Deneyeceğim” il…
6 months, 1 week ago
83. Bana Yağsız Salata Lütfen 🙃
Season 1 Episode 83
Bu bölümde sürekli bedenimiz ve yediklerimiz hakkında konuşulan bir dünyada, tüm o yorumlara rağmen kendimizi nasıl seçebileceğimizi konuşuyoruz. ‘Yo…
6 months, 2 weeks ago
82. Kilo Almaktan Korktuğum İçin İyileşemiyorum
Season 1 Episode 82
İyileşmeye başlayınca neden hemen kilo alıyorum? Bu artış hiç durmayacak mı?”
Bu bölümde, iyileşme sürecinde neredeyse herkesin yaşadığı o büyük korku…
6 months, 3 weeks ago
81. Bayram-Seyran ve Thanksgiving
Season 1 Episode 81
Özel günlerde kalabalık sofralar, ikramlar, alkol ve beklentiler yeme atağını tetikleyebilir. Bu bölümde kutlama öncesi kısıtlama, masaya bir niyetle…
6 months, 4 weeks ago
80. En Evin Bedenin
Season 1 Episode 80
Bu bölümde yeme bozukluklarının en sessiz ama en derin tarafını konuşuyoruz:
Bedenimizden nasıl uzaklaşıyoruz ve iyileşirken o bedene nasıl geri dönüy…
7 months ago
79. Hayatımın Altı Üstünden Daha İyiymiş
Season 1 Episode 79
Bu bölüm biraz iç dökme bölümü gibi oldu. Sizinle iyileşme dönemimin ilk zamanlarını, iyileşme kararını nasıl aldığımı ve aldığım karardan nasıl dönm…
7 months, 1 week ago