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🥣『 焼かないローストビーフ 』🥩✨しっとりジューシー！お鍋ひとつで失敗知らず😋
Season 1
フライパンで焼く手間もオーブンも不要！お鍋で煮て、そのまま冷ますだけの驚きの簡単ローストビーフです。
じっくり味が染み込んだお肉は、お祝い事や特別なおもてなし、パーティーにもぴったりですよ✨
🌟スポーツフードスペシャリスト 篙弘巳（ふなざし ひろみ）先生のレシピをご紹介
🌟🛒【材料】（3〜4人分）
🥩 牛…
2 months, 1 week ago
🥣『 ニックと豆のキーマカレー 』🍛🌿ジャックと豆の木ならぬ、、、😋
Season 1
お肉（ニック）の旨みと、旬のエンドウ豆がたっぷり入った元気が出るキーマカレー！
彩りも鮮やかで栄養満点レシピです💪✨
🌟今回は家庭料理研究家の 西村直子ママのレシピです🌟
🛒【材料】（4人分）
🥩 合挽肉 300〜400g
🌿 えんどう豆 10さや以上（たっぷりと！）
🧅 玉ねぎ 2個
🥕 にんじん 1本
🧄 に…
2 months, 2 weeks ago
🥣『 美味しいそら豆で 春の彩りキッシュ風オムレツ 』🌱✨後生川凜アナ生まれて初めてそら豆を食べる😋
Season 1
春の彩りたっぷり！華やかごちそう！！
旬のそら豆を贅沢に使い、フライパンひとつでキッシュ風に仕上げました。
ホクホクのじゃがいもが入った厚焼きオムレツに、特製のそら豆ソースが絡んで絶品です！🌸✨
🌟今回は家庭料理研究家の 西村直子ママのレシピです🌟
🛒【材料】（4人分）
🥚 卵 6個
🌱 そら豆 10さや（オ…
2 months, 3 weeks ago
🥣『 鶏むね肉で巻き巻き野菜 』🐔🥕✨ゴールデンウィークのお出かけにぴったり！😋
Season 1
断面がとっても鮮やか！鶏むね肉を薄く伸ばして、お好みの野菜とチーズをたっぷり巻き込みました。
生姜のきいた甘辛いタレがしっかり絡んで、冷めても柔らかく美味しくいただけます🌸✨
🌟今回は家庭料理研究家の 西村直子ママのレシピです🌟
🛒【材料】
🥩 鶏むね肉（皮なし） 250〜300g
🎋 アスパラガス 3〜4…
3 months ago
🥣『 米粉でサクサク 春のフライドチキン 』🍗🎋✨春の新スタート！応援メニュー😋
Season 1
カレーの風味とケチャップのコクがたまらない、冷めても美味しいフライドチキンです！
衣に混ぜ込んだ「たけのこ」の食感がアクセント。新生活を元気に乗り切るパワーチャージにどうぞ🌸✨
🌟今回は家庭料理研究家の 西村直子ママのレシピです🌟
🛒【材料】
🍗 鶏肉（手羽元・胸肉・唐揚げ用などお好みで）
🎋 たけのこ（下…
3 months, 1 week ago
🥣『 じゃがりこで作る！魔法のポテトサラダ 』🍟✨お湯を注ぐだけで驚きのクオリティ😋
Season 1
SNSでも話題！おやつが立派な一品に大変身します。
キャンプや登山などのアウトドアはもちろん、おつまみが少し足りない時にもぴったりですよ✨
🌟今回は大田黒浩一大先生のレシピをご紹介🌟
カルビー じゃがりこ公式WEBサイト「じゃがりこチャンネル」
🛒【材料】
🍟 じゃがりこ（サラダ味） 1カップ（57g）
💧 …
3 months, 2 weeks ago
🥣『 焼き鮭と具沢山野菜の炊き込みご飯 』 🐟🥕✨新年度を元気ごはんで応援！😋
Season 1
香ばしく焼いた鮭と、ゴロゴロ入った根菜の旨みがたっぷり！
これ一杯で栄養がしっかり摂れる、春の新しい生活にぴったりな炊き込みご飯です🌸✨
🌟今回は家庭料理研究家の 西村直子ママのレシピです🌟
🛒【材料】（米3合分）
🍚 米 3合
🐟 鮭切り身 2〜3切れ
🥕 蓮根 適量
🥔 じゃが芋（または里芋） 2〜3個
🧅 …
3 months, 3 weeks ago
🥣『 アクアパッツァ 』🐟✨🌸入学などのお祝いの席にもぴったり😋
Season 1
見た目が豪華で、魚介の旨みがたっぷり！
フライパン一つで作れるのに、食卓が一気に華やぐごちそうメニューです。新しい門出を祝う春のテーブルにぜひ✨
🌟今回は「ヒロミキッチン」店主・篙 弘巳（ふなざし・ひろみ）さんのレシピをご紹介🌟
（スポーツフードスペシャリストとして、プロアスリートへの食事提供も行ってい…
3 months, 4 weeks ago
🥣『 海苔でなんちゃってイカ墨煮 』🦑🖤 🌸春はイカが美味しい季節〜😋
Season 1
見た目はまるで本格イカ墨煮！でも実は「海苔」で手軽に作れちゃう驚きのメニューです✨
磯の香りと、にんにく・黒こしょうの洋風なアクセントが絶妙にマッチします。
🌟今回は家庭料理研究家の 西村直子ママのレシピです🌟
🛒【材料】（4人分）
🦑 イカ 2杯
🌊 海苔（全型） 2枚
💧 水 200ml[A]
🧂 醤油・み…
4 months ago
🥣『 エビチリソース 』🦐 🔥プリップリの海老に旨辛ソースが絡む！😋（陳先生最終回）
Season 1
とんでるワイドに出演されてから１０年。今日が陳先生ご出演最終日でした。
ということで、１０年前、最初に出演された時に作って頂いた「エビチリ」を１０年後の今日、再び作ってもらいました。
定番のエビチリをご家庭で！背開きにした海老にソースがしっかり入り込み、一口食べれば幸せが広がります✨
ご飯のおかずにはも…
4 months, 1 week ago