Podcast Episodes
Back to Search
Проктолог Роман Соркин про стыдные вопросы, влияние силовых на задний проход, клетчатку и красное мясо
У меня в гостях проктолог и глава клиники доказательной медицины Роман Соркин.
В этом выпуске задаю Роману “стыдные” вопросики о том, как профилакти…
1 year, 11 months ago
Почему желание “привести тело в тонус” ни о чём не говорит
В этом выпуске разбираем, что такое «тонус тела», наиболее популярные мифы в этой теме и как все таки получить подтянутое тело.
1 year, 11 months ago
Психолог Артем Овчаренко о постановке целей по фигуре, роли дисциплины и обесценивании достижений
В сфере фитнеса принято считать, что для получения фигуры мечты нужно
поставить цель, держать дисциплину и стремиться выкладываться на все 100. Вроде…
2 years ago
Почему вам нужно есть больше белка и почему это не вредно
Как часто вы слышите от кого-то в интернете, что белок вреден для почек, вызывает остеопороз, и что вообще девушкам не нужно есть столько белка?
Мы с…
2 years ago
Танцор Юлиана Бухольц про раскрепощение, уверенность в себе, страх оценки и установки “я дерево” и “танцы - это не мое”
У меня в гостях танцор и участница шоу Танцы на ТНТ Юлиана Бухольц. Она не только танцор, но и молодая мама, которая смогла похудеть на 16 кг после р…
2 years, 1 month ago
Почему метод тарелки не подходит для похудения
Метод тарелки существует довольно давно, но относительно недавно его стали массово продвигать в соцсетях чуть ли не как единственный метод похудения,…
2 years, 1 month ago
Психолог Светлана Мёллер про вторичные выгоды лишнего веса, влияние отношений с партнером на вес и стабильность результатов
У меня в гостях Светлана Мёллер психолог-сексолог. В этом выпуске поговорим про неочевидные причины изменения женского тела и то, как на нашем теле о…
2 years, 1 month ago
Вопрос-ответ #23: Как выйти на поддержку и не набрать вес, Заливает ли от молочки, Слабость после силовых
Episode 72
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации:
2 years, 1 month ago
Кардиолог Игнат Рудченко про «здоровое» ожирение, полезные нагрузки, тренировки во время болезни и нормальный пульс
Episode 71
У меня в гостях кандидат медицинских наук, врач-терапевт, кардиолог Игнат Рудченко. Говорим о профилактике здоровье сердца, сосудов и ожирения и разб…
2 years, 3 months ago
Как ожидание быстрых результатов мешает вам прийти к цели
Episode 70
Этот подкаст я решила записать по мотивам предыдущего выпуска из рубрики «вопрос-ответ», где девушка спросила, когда же ждать первых результатов от т…
2 years, 3 months ago