Podcast Episodes
Back to Search
Вопрос и ответ #3. "Полезные" батончики, как одеваться для тренировок, БЖУ для похудения
Episode 9
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации.
3 years, 6 months ago
Где искать мотивацию и нужна ли она вообще
Episode 8
Что скрывается за словом «мотивация», и почему ее все время не хватает, хотя про нее столько говорят?Какие способы мотивировать себя будут реально ра…
3 years, 6 months ago
Как чувствовать себя уверенно и перестать стесняться в тренажерном зале
Episode 7
“Все будут смотреть только на меня”
“Все вокруг спортивнее меня, сначала надо похудеть”
“Все будут оценивать мою технику”
“Тренеры будут надменно смот…
3 years, 6 months ago
Вопрос и ответ #2. Лучшие упражнения для тонких рук. Домашние тренировки или зал. Зачем есть белок на похудении?.
Episode 6
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации. Некоторые мои ответы вас, возможно, удивят!
3 years, 7 months ago
Зачем вообще качать ягодичные
Episode 5
Запрос “как накачать попу” всегда в топе любых поисковиков.
В этом выпуске разберем:
Откуда вообще пошла мода иметь большие ягодичные, и почему так вс…3 years, 7 months ago
Как окружение заставляет нас переедать
Episode 4
Несмотря на большое количество информации про ЗОЖ и питание, мы все чаще сталкиваемся с перееданием.
В этом выпуске разберем, как окружение влияет на…
3 years, 7 months ago
Вопрос и ответ #1. Сладости в офисе, жиросжигатели, колебания веса
Episode 3
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю конкретные ситуации:
1. В офис еженедельно привозят кучу сладостей и забивают ими х…
3 years, 7 months ago
Почему «похудеть к лету» не получится. Как ставить цели по изменению фигуры и не бросать на полпути
Episode 2
В этом выпуске поговорим про то, как ставить, а главное - реализовывать свои цели, связанные с изменением фигуры и улучшением здоровья.
3 years, 7 months ago
Знакомство. Как войти в режим после отпуска
Episode 1
В первом выпуске я расскажу немного о себе для тех, кто со мной еще не знаком.
А затем мы обсудим самый насущный вопрос, который встает у всех каждый…
3 years, 8 months ago