Podcast Episodes
Back to Search
Как похудеть на мороженом и фастфуде
Episode 59
До сих пор думаете, что чтобы похудеть, нужно отказаться от определенных продуктов - фастфуда, хлеба и мороженки?
В этом выпуске расскажу вам 4 истор…
2 years, 5 months ago
Врач-диетолог Александр Бурлаков про подсчет калорий и РПП, боязнь углеводов, омега-3 и где брать информацию о питании
Episode 58
У меня в гостях врач-диетолог Александр Бурлаков - научный журналист, автор книги «В гармонии с едой» и основатель образовательного центра @bodycoach…
2 years, 6 months ago
Вопрос-ответ #18: L-карнитин для похудения, Можно ли похудеть от силовых, Как есть сладкое без чувства вины
Episode 57
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации:
1. Слышала, что L-карнитин и кардио 3 р/неделю обязательны для жирос…
2 years, 6 months ago
Эндокринолог-диетолог Анна Коновалова про инсулинорезистентность, Кортизол, Щитовидную железу и Анализы на похудении
Episode 56
У меня в гостях врач эндокринолог- диетолог Анна Коновалова. Говорим о роли гормонов в вопросе похудения и композиции тела и разбираем популярные воп…
2 years, 6 months ago
В чём проблема интуитивного питания для похудения
Episode 55
В этом выпуске говорим про интуитивное питание. В последнее время оно часто позиционируется как единственно правильный метод коррекции веса и похуден…
2 years, 6 months ago
Вопрос-ответ #17. Мышечное похмелье, Ямки и ушки на бедрах, Почему кто-то худеет быстрее
Episode 54
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации
Если не вспотела за тренировку, или нет мышечного похмелья после тре…2 years, 7 months ago
Шеф-повар Мария Шелушенко про отношения с едой и телом, быструю готовку на всю семью в удовольствие, готовые меню и вчерашнюю еду
Episode 53
У меня в гостях Мария Шелушенко - автор кулинарных книг, блогер, шеф кулинарной школы Welldone.
В этом выпуске Мария делится советами о том, как науч…
2 years, 7 months ago
Как стресс мешает нам похудеть
Episode 52
В этом выпуске хочу поговорить с вами про одну из самых недооцененных причин застоя в фитнесе - про стресс.
В этом выпуске обсудим:
- Как стресс меша…
2 years, 7 months ago
Вопрос-ответ #16. Оземпик, Гормональный живот, Как быстрее восстанавливаться после тренировок
Episode 51
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации:
2 years, 7 months ago
Как не заставлять себя тренироваться
Episode 50
Несмотря на то, что бережный подход к себе становится популярнее с каждым годом во многих сферах, к тренировкам у большинства до сих пор сохраняется …
2 years, 7 months ago