Podcast Episodes
Back to Search
Вопрос-ответ #13. Компьютерная шея, Ищем мотивацию в холодное время года, Кола без сахара - зло
Episode 39
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации
2 years, 11 months ago
Как стать лучшей версией себя
Episode 38
На нас отовсюду сыпятся призывы: «стремись стать лучшей версией себя» «саморазвивайся» и «работай над собой».
В этом выпуске я хочу поднять тему само…
2 years, 11 months ago
Что такое нормальное пищевое поведение?
Episode 37
Когда речь заходит о пищевом поведении, в основном говорят про его расстройства, но мало кто на самом деле осознает, какое пищевое поведение стоит на…
2 years, 11 months ago
Вопрос-ответ #12. Пояса для талии, Табата в домашних условиях, Влияет ли вакуум на объем живота?
Episode 36
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации.
2 years, 11 months ago
Как устроен метаболизм и можно ли его разогнать
Episode 35
Часто проблемы с похудением списывают на “поломанный” метаболизм и “убитый” обмен веществ.
В этом выпуске обсуждаем:
3 years ago
Гинеколог Ольга Крумкач про тренировки во время месячных, тазовое дно, оральные контрацептивы и нормы веса для женщин
Episode 34
У меня в гостях врач акушер-гинеколог Оля Крумкач, ведущая популярного подкаста «Раздвиньте ноги».
Обсуждаем вопросы репродуктивного здоровья, и их с…
3 years ago
Вопрос-ответ #11. Почему хрустят колени, Врут ли фитнес-браслеты, Моё отношение к кето
Episode 33
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации
3 years ago
Как сделать плоский и рельефный живот с полосочками. И надо ли?
Episode 32
Что влияет на внешний вид нашего живота?Почему сантиметры с живота и талии так сложно уходят? Как тренироваться и питаться для плоского живота? И сто…
3 years ago
Самосаботаж в фитнесе. Как перестать мешать себе достичь цели
Episode 31
Почему мы не делаем то, что хотим, и что нам важно? Как мы препятствуем себе в достижении своих целей? Почему постоянно ищем причины и оправдания и о…
3 years, 1 month ago
Вопрос-ответ #10. Мешает ли кардио набору мышц, Ассиметрия ягодичных, Интервальное голодание
Episode 30
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации
3 years, 1 month ago