Podcast Episodes
Back to Search
Как поставить цели, чтобы их реализовать
Episode 49
Первый месяц года уже практически подошел к концу, и если вы хотели поставить себе цели, или поставили, но так и не приступили к их реализации - этот…
2 years, 8 months ago
Как подвести итоги года, чтобы сделать результат в будущем
Episode 48
Вы уже подвели итоги года или планируете? Если еще нет, то я рекомендую послушать этот выпуск как тем, кто никогда никакие итоги года не подводил, та…
2 years, 9 months ago
Как сбалансировать свой рацион
Episode 47
Этим выпуском я хочу смотивировать вас обратить внимание на свое питание.
В декабре у меня вышел мой авторский мастер-класс “Идеальный рацион из люби…
2 years, 9 months ago
Пищевой технолог Ольга Косникова про сахар и пищевую зависимость, Е-добавки, хлеб и дрожжи, трансжиры в фастфуде и неточный КБЖУ на этикетках
Episode 46
У меня в гостях Ольга Косникова - пищевой технолог, блогер, автор книги "Страшная химия”.
Поговорим про еду, составы и пищевую индустрию и мифы, связ…
2 years, 9 months ago
Вопрос-ответ #15. Тренировки во время болезни, Разная форма ягодиц, Как не набрать вес на Новый год
Episode 45
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации:
2 years, 9 months ago
Что важнее - питание или тренировки?
Episode 44
Почему так получается, что при регулярных тренировках тело не меняется и проблемные зоны не уходят?
Или, наоборот, вроде питаетесь правильно, но тело…
2 years, 10 months ago
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская про детоксы, БАДы, глютен, микробиоту кишечника и нутрициологов в соцсетях
Episode 43
У меня в гостях гастроэнтеролог, гепатолог, диетолог и спикер Левитская Анастасия.
Поговорили про профилактику здоровья ЖКТ, разобрали популярные миф…
2 years, 10 months ago
Вопрос-ответ #14. Cкладки на спине, Как тренироваться с большим лишним весом, Не слишком ли я много ем
Episode 42
Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации:
2 years, 10 months ago
Почему у вас нет результата от тренировок
Episode 41
В этом выпуске разбираем, почему у вас нет результата от тренировок.
Если вы регулярно тренируетесь, соблюдаете питание, но не видите никаких изменен…
2 years, 10 months ago
Массажист Татьяна Август про лечение массажем, антицеллюлитные процедуры, отеки лица, МФР и заботу о себе
Episode 40
В гостях Татьяна Август - доказательная массажистка и преподавательница.
В выпуске поговорили про разные виды массажа и их эффективность и ответили н…
2 years, 10 months ago