Episode Details

Несмотря на то, что бережный подход к себе становится популярнее с каждым годом во многих сферах, к тренировкам у большинства до сих пор сохраняется отношение в стиле: “надо стиснуть зубы и делать”, “я ленивая и меня надо заставлять, пинать, иначе я ничего не делаю”. А многие считают, будто с ними что‑то не так, раз они не получают удовольствия от спорта.

В этом выпуске обсудим:

•  Эффективно ли заставлять себя тренироваться?
•  Где грань между тем, чтобы заставлять себя что-то делать и не делать вообще ничего?
•  На что обратить внимание, если на тренировки идешь как на каторгу?
•  Как найти активность, которая не бесит и как сохранять внутренний огонь и “запал” тренироваться регулярно?

Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki