Podcast Episodes
Back to Search
Эндокринолог Владимир Яковенко про Оземпик, проблемы быстрого похудения и здоровье костей после 35
У меня в гостях врач эндокринолог-диетолог Владимир Яковенко. Подробно говорим про Оземпик и его аналоги, историю создания и влияние на организм, а т…
1 year, 6 months ago
Почему вам не нужен квантовый скачок
Вы когда-нибудь мечтали проснуться в новом теле как у фитнес-модели? Уверена, что это мечта многих - не тратить месяцы и годы на тренировки и работу …
1 year, 6 months ago
Преподаватель по йоге Дарина Егорова про направления йоги, интуитивность занятий, духовность и растяжку
Мне давно задают вопрос про то, как я отношусь к йоге, занимаюсь ли я ей сама. Для того, чтобы раскрыть эту тему подробнее, я пригласила на подкаст …
1 year, 7 months ago
Как справляться, когда все вокруг против ваших изменений
В этом выпуске говорим о том, как справляться с непониманием, подшучиваниями, косыми взглядами или даже критикой со стороны окружения и близких, когд…
1 year, 7 months ago
Бьюти-блогер Александра Бальман про тело после 30, отказ от курения, опыт подсчета калорий, силовых тренировок и уход за собой
В подкасте мы много говорим заботу о себе через регулярные тренировки и работу над телом, и сегодня я хочу поговорить о том, как важно ухаживать за с…
1 year, 8 months ago
Почему новогодние обещания не сбываются
Многие из нас перед Новым годом или на новогодних каникулах подводили итоги года и ставили себе новые цели на будущий год. В этом выпуске на примере …
1 year, 8 months ago
Психолог Виктория Балуева про мотивацию к похудению, заедание эмоций, детскую и взрослую позицию в вопросе изменения тела
В выпуске с психологом Викторией Балуевой снова поговорим про вторичные выгоды лишнего веса, и попробуем раскрыть другие взгляды на мотивацию к похуд…
1 year, 9 months ago
Почему тренировки по типу фигуры - это миф
Наверняка вы слышали про эктоморфов, склонных к худобе, эндоморфов, склонных к полноте, и мезоморфов склонных к мускулистости. Каждому из этих сомато…
1 year, 9 months ago
Когнитивный психолог Маргарита Богданова про мотивацию, формирование привычек, дешевый дофамин и влияние тренировок на мозг
Хотите управлять своей мотивацией и легче формировать у себя новые привычки?
У меня в гостях Маргарита Богданова - когнитивный психолог, магистр псих…
1 year, 10 months ago
Как работа над фигурой стимулирует личностный рост
В этом выпуске поговорим о том, что на самом деле нам дает работа над фигурой. Очень часто мы в работе над телом фокусируемся исключительно на цифрах…
1 year, 10 months ago