Episode Details
Back to Episodes
Почему тренировки по типу фигуры - это миф
Published 1 year, 9 months ago
Description
Наверняка вы слышали про эктоморфов, склонных к худобе, эндоморфов, склонных к полноте, и мезоморфов склонных к мускулистости. Каждому из этих соматотипов приписываются свои характеристики, рекомендации по питанию и тренировкам. В этом выпуске разберем, почему разделение на соматотипы - это очередной популярный миф
- Почему тип телосложения не определяет, какие тренировки и питание подходят человеку лучше всего
- Правда ли, что эндоморфы набирают вес от одного взгляда на булочку, а эктоморфам практически невозможно набрать вес
- Какую роль играет генетика в вопросе телосложения и изменения тела
- На что на самом деле стоит опираться при выборе типа нагрузок и питания
Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki