Podcast Episodes

する事が増えて困る方へ

しなければならないことが増え過ぎ(ふえすぎ)て

困る方(こまているひと)。

おそらく

　・よく気が付く(きがつく)

　・どちらかというときちんとしたい

　　(少し完璧主義(かんぺきしゅぎ))

　・テキパキ出来る器用(きよう)なほうの

方ではないでしょうか？

眼(め)についたり思い(おもい)つい…

1 year, 10 months ago

同じ悩み困りごとが頭をグルグルへの対策

心配(しんぱい)や悩み事(なやみ)など…

同じ(おなじ)ことが頭(あたま)をぐるぐる

まわり始め(はじめ)たら、

とにかく書き出し(かきだし)て頭(あたま)のなか

から切り離し(きりはなし)ましょう。

出来るだけ紙(かみ)に直筆(じっさいにかく)

のが形になって安心(あんしん)しやすく、

ベス…

1 year, 10 months ago

地味な幸福と派手な幸せ

刺激(しげき)が強(つよ)い派手(はで)な

しあわせは長く続きません(ながくつづかない)。

代(か)わりに、

おだやか・ゆったり・のんびり・まったり…。

地味(じみ)でもじわじわと湧き上がる(わきあがる)

ようにかんじられる幸せ(しあわせ)は、

何度(なんど)も気軽(きがる)に楽しめます。

1 year, 10 months ago

刺激的な事は沼 地味な当たり前を拾って地に足

過剰(どがすぎる)なお買い物(かいもの)や

アルコール(おさけ)・ギャンブル(かけごと)…

動画(どうが)やSNS視聴(みること)

ゲームも同じ(おなじ)。

刺激的(しげきてき)な享楽(うけみのたのしみ)は

もとめるほど底(そこ)が沼(ぬま)。

だからこそ、

地味(じみ)で見過(みす)ごしがち…

1 year, 10 months ago

あいまいな内容ほど自分で正解を

成功(せいこう)、

幸せ･幸福(しあわせ･こうふく)、

お金持ち(おかねもち)、

安心(あんしん)。

どれもあいまいで、

どういう状態(じょうたい)が理想(りそう)

なのかは人それぞれ、のはず。

あいまいな内容(ないよう)ほど、

自分(じぶん)にとっての正解(せいかい)を

作り上げて(つくりあ…

1 year, 10 months ago

備えで安心 予備現金持ってますか？

まさか、

の最悪(もっともわるいこと)を

考(かんが)えて準備(じゅんび)できれば

安心(あんしん)。

自分(じぶん)で作(つく)れるものには

限界(かぎり)がありますから、

多(おお)めの現金(めにみえてあるおかね)

を用意(ようい)しておきましょう。

肝は

　・壊れる機械やソフトウェア・通…

1 year, 10 months ago

自然体ですべき事に向き合う

心身(こころもからだも)共に健(すこ)やかに、

そして長(なが)く何(なに)かをし続(つづ)け

生(い)き抜(ぬ)くために…

面倒(やりたくないこと)･すべき事(こと)の

量(りょう)や処理(しょり)する

スピードを少(すこ)しずつ年々(まいとし)

快適(かいてき)なものにしていきましょう♪

1 year, 10 months ago

自然体 対人緊張と無理について

ひとまえに出(で)る時(とき)も

話をしている時も、

無理(むり)しないで済(す)むよう

自分基準(じぶんきじゅん)の自然体(しぜんたい)

でいましょう。

大事なのは

　・周りに合わせ過ぎていないか

　・快適を軸にしているか

です。

特に

１洋服や容姿などの外見、

２会話

において。

１

他…

1 year, 11 months ago

面倒な外出は気分転換と思い込む

気乗り(きのり)しない約束(やくそく)にはじまり、

学校(がっこう)や仕事(しごと)…

行(い)きたくない時、ありますよね。

そんなときはつぶやしてみて下さい、

「気分転換(きぶんてんかん)に行(い)ってみっか」

と。

一日中家に居るのも数日で飽きます。

どんなに好きな動画視聴やゲーム

寝るこ…

1 year, 11 months ago

継続してる事…やりたくない時はちょっと休んでみる

例(たと)えば

朝散歩(あささんぽ)やストレッチなど、

毎日日々(まいにち)頑張(がんば)って続(つづ)けていること

があれば誰(だれ)に評価承認(ひょうか)されずともすごい事↑

でももし…

しんどい時(とき)が出(で)てきたら

ちょっと休(やす)んでみてもいいのでは？

(入浴や歯磨きなど健康に…

1 year, 11 months ago