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過ち間違えるミスするのを前提として暮らす
ミスする･間違う･失敗する…
のを当たり前として毎日を過ごしましょう♪
自分に当てはめると
緊張せずリラックスして
恐れずに目の前に没入出来る。
結果成果が予想より低くても平気・凪で
またすぐ歩き出せる。
他人に当てはめると
いちいち怒って無駄なエネルギー使わず
赦(ゆる)せる。
自分のミ…
1 year, 10 months ago
脳のゴミ整理 最高のぜいたく！積極的意図的ボーッと時間
なにもしない時間、
が脳内ごみ掃除には手軽に出来る
一番良い方法。
時間が短くてもいいんです。
スマホを手に取るよりまし！
ユダヤ人の安息日シャバットって
ご存じでしょうか？
車の運転も禁じられているくらい
厳格だそうですね。
ここまでではなくとも、
自然の大人風を感じながら…
街中での人…
1 year, 10 months ago
脳のゴミ整理 単純作業
掃除機掛けやトイレ･お風呂掃除。
通勤通学途上の徒歩移動や筋トレなどなど…。
どうしてもしなければならない、
けれど単調で退屈な動き。
どうせしなくてはならないなら、
”自分のためになる”ものとして
活かしましょう。
単調で単純な動きでも
身体の実感に没入すれば
余計な考えが入ってこず
たま…
1 year, 10 months ago
脳のゴミ整理 運動が運んでくるもの
色々考えすぎて頭がゴチャゴチャ、
すべて放り投げてしまいたくなったら…
ほんの少しでいいので体を動かしては
みませんか？
わずかばかりでも息が切れるくらいの
強度であれば、
余計なことを考えることが出来なくなるし
頭の血流も促せて一石二鳥。
スウェーデンの精神科医
アンデシュ・ハンセン先生も…
1 year, 10 months ago
直観力を磨くために結 果を受容れる回数と度量信頼自信
未来先・将来が不安でも、
”こうなるくらいかな？”と
予想ゲームを面白がりながら
やってみましょう。
一つ一つの結果検証(こうだった)の
回数が積み重なるとどんどん直観力が
磨かれていきます。
なんかわからんけど…
なんとなくこっち。
一回いっかいの予測と経験からくる
思し召しを信じて任せら…
1 year, 10 months ago
直観力を磨くために 想像と結果を結びつけて積み重ねる
こうなるだろうな…の予測と
結果を受け容れた数の積み重ね。
この数が多いほど
「あれだけ経験してきた自分が判断したんだから」
と選択した際の直観を信じる事が出来ます。
結果や成果が思っていたよりも
悪くても、
後々時間が経ってみると
「あれがあったからこそ今がある」
と意義ある経験に変わる事も…
1 year, 10 months ago
直観力を磨くために いやな事不出来失敗を多く経験
人間関係における嫌な出来事。
その後出会った方々との付き合い方
についての直観力を磨く貴重な経験に
なります。
声の大きさ･表情･言葉･身振り手振り
所作…などなど。
出来なかった･結果が出なかった失敗
も、
”ここまでなら出来そうかな？”
”ま、ダメ元(もと)だしやってみるか”
という一歩…
1 year, 10 months ago
機械も自分も壊れる 増えていくアカウントとパスワードを紙にメモ保存しとこう
アカウント、
いつの間にか数が増えていませんか？
一度、
どこにアカウント(ログインするのに必要なID)
を持っていて
パスワードが何だったか、
を書き出してみましょう。
スマートフォンなどの機械もいつ壊れて
新しいものに変えざるを得ない状況になる
かもわかりません。
また、
人間にはいつな…
1 year, 10 months ago
勝たないけど負けない
勝つ！
のは他人ではなく過去の自分に。
次から次へと表れる他人と比べても
無意味。
過去の自分とだけ比べていれば
基準がハッキリしているので
進む具合がよくわかります。
ただし、
いつも成長進化している時ばかりでは
ないですよね。
うまくいかない時や調子が悪い時
休みたい怠けたい時もあるで…
1 year, 10 months ago
少しずつ認知して貰えばい 焦らんでよか
現実では自分の事を知って貰うのには
時間が掛かるのが自然で当たり前。
学校や職場など新しい環境に入る、
新しいサービスを立ち上げる。
インターネット上のバズりを期待するのは
欲の過剰反応で悪い癖です。
出たての新人俳優さんや
お菓子の新商品でも地味～に少しずつ
認知して貰って広がっていく例も…
1 year, 10 months ago