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朝起きる時の嫌悪の正体がわかれば 対策し易い
朝、
布団やベッドから起き上がる時の
あのいや～な感覚の正体２つ。
１動かされている
ギリギリまで寝ていたいお気持ちは
よくわかります。
ただ、
眠気に加えて動かされる感覚があると
余計にストレスが掛かって嫌悪が
強まります。
自己コントロール感覚を強くするためにも、
数分でもいいので早く「自ら」起き上がりましょう↑
頭…
1 day, 4 hours ago
合わない人は嫌いな人？
100人中、
99人は自分と合わない人。
そんな事言われなくても…
頭でわかっているつもりでも
自分と合わない人→嫌い、
とわざわざ自らストレスを増やして
いませんか？
・瞬間的に(無意識)
・感情で(怒り)
瞬間的に感情で反応してしまうと
わざわざ合わない人に近付いて
いっているようなもの。
価値観・正しさは本当に
千差…
2 days, 4 hours ago
嫌いな人に嫌われるのは何故ムカつくのか？ ストレスの原因も探る
本当なら
嫌いな人に嫌われても
平気なはず。
何故腹が立つのか。
１先に
２相手から
嫌いを感じさせられたことに
３ムカついて怒っている
から。
１・２
先に相手からというのが
どうしても上からに感じられる
んですよね。
上下の比較。
でも、
よくよく考えると
その比較をわざわざ持ち出して
怒っているのは自分の方。
わざわざそんな手…
3 days, 3 hours ago
買い過ぎが怖いけど買い物に行くなら 対策
どうしても必要な物、
以外の買い物に行くとき。
買い過ぎ、が怖くなりませんか？
スーパーでの日常の買い出しでも
怖さがあるかもしれません。
そんな時は是非！
直前にしっかり食べていって
下さい。
満腹でお腹が満たされていると
・今は要らないかな？
・既に持ってるあれで代用出来るな
と冷静になれます。
買ったときの興奮…
4 days, 4 hours ago
余裕は財産3 楽しむ＋余裕＝？
楽しむ、
に余裕をつけ加えると
「面白がる」に変わります。
楽しむ、でもいいんですが
面白がる、と
・結果や成果を求め過ぎない距離感
・今に入り込んで過程を楽しめる
・余裕があるので程よく継続出来る
のが利点。
ちょっとずつ改善したり、
うまくいかないこと自体も
「次はこうしてみる？」と
試行錯誤自体も面白くする。…
5 days, 3 hours ago
余裕は財産2 お金
経済的な、お金に関する
余裕は収入が増えてから？
今収入が上がってきていない
のであれば、
余計な支出を減らす方がすぐ効く！
家・車・名ばかりのブランド品？
贅沢では？
借金してまで手に入れれば
追われる生活…
車は任意保険料や駐車場代・油代も
毎月のしかかっている。
そのブランド品は本当に自分が
欲しいもの？
持つことで…
6 days, 3 hours ago
余裕は財産1 時間・期限
余裕って、
勝手に向こうからやってきては
くれません。
まずは時間。
期限ギリギリまで渋る・避けるのは
後から「追われる」きつさ・苦しさ
を自分で増やし作っているようなもの。
小学生時の夏休みの宿題が
一番わかり易い例でしょうか。
気になった時点で、
「ほんの少し」でもいいので
すぐに取り掛かる、のが大事！
ちょっとでも…
1 week ago
時間をお金で買う2 たった数秒でも積もり積もれば
その時一瞬ではたった数秒でも、
1ヶ月で計算すると…
私の場合
1ヶ月間で確実に一時間はCM広告を
観ているのに気付いて、
YouTubePremiumに入りました。
月額1,280円(2026年現在)
余計な広告を観なくていい清々しさと
一時間の時間を買える感覚で
かなり快適でお得でした。
今回の私のように、
余計な…
1 week, 1 day ago
時間をお金で買う1 旅行そして病気悪天候の時
普段は節約・節制していも、
「ここぞ」という時には
お金をちゃんと、そして堂々と
使いたいもの。
皆さんはどんな時、
をすぐ思い浮かべますか？
私は
１旅行の時
２歩くのもしんどい位具合が悪い時
３悪天候の時
の3つです。
時間をお金で買うの代表格は
２と３の時に使うタクシーかも
しれません。
１の旅行の際も
早く短時間…
1 week, 2 days ago
お金と時間の関係性 過去不可&未来OK
よくある質問。
お金と時間、どちらが大事？
時と場合、
そして重ねた年齢にもよるかと
思いますが…
お金！と思われた方には
出来れば、否是非
時間！と答えるようになって
頂きたい。
今、
理想とする時間給
(一時間働いて幾ら貰いたい？)
を想像してみて下さい、いくらでもOK.
じゃぁ、
その時間給と同じお金で…
つい一時間前を…
1 week, 3 days ago