Podcast Episodes

生きてるだけで1 疲れる…だからこそ

ただただ…

生きてるだけでも疲れます。

呼吸、

立つ・座る、

食べる、

消化→排泄する、

考え事する…

だからこそ！

無理しないようにしましょう↑

確かに、

人生にはここ一番がんばらないかん

タイミングがあります。

試験・仕事・行事等々。

それら以外は

もうチョット？位で

次の日への意欲へつなげるのも

アリ。

人生、長丁場。

頑張り過ぎず、

日々生き抜いている自分から

まずはいたわってねぎらって

あげて下さい＾＾

(_ _)よろしくおねが…

Published on 2 weeks, 6 days ago

視野を広めると自分が薄まる 楽で堅実な生き方の基礎

１

自分が正しい！

と思っているように他人(相手)も

正しさを持っている。

２

色んな関係性・ご縁・運(たまたま)

など複雑に絡み合った中で生きているので

思い通りにならない。

視野を広く持つと、

自分・我・ワタシが薄まってくる

ので生き易くなります。

だからこそ

何歳になろうと

・学ぶ(経験・読書・雑談からも)

・気付く

姿勢が大事になるのではないでしょうか。

１怒りで自分に毒を盛らない

２欲しい結果成果がすぐに出なくても

　受…

Published on 3 weeks ago

ほんのひと手間で後々大きな差を生む

先にほんの少しだけ

　・手間を掛ける

　・面倒なことをしておく

事で、

あとあと大きな差を生み出す場面が

あります。

例えば食器洗い。

水で食器をすすいでそのままバーンと

置くと、乾きも遅いし

ふきんで拭き上げる手間が掛かります。

2～3回軽く振ってからカゴに置くだけで

乾燥が早まり、拭く際の大幅な時間短縮に。

(私がする場合は完全乾燥する迄放置＾＾

※滑り易いので振り過ぎにはご注意を)

メールやDM・電話で済ませず、

直…

Published on 3 weeks, 1 day ago

一度浮き沈みを経験するとにじみ出てくるもの

良い時の絶頂期から

悪い絶不調の時への落ち込み。

差が大きいほど

きつさ苦しさ葛藤悩みも増します。

ただ、

この苦労した時期を経るからこそ

得られるもの。

それが一喜一憂しない落ち着きです。

2017年に日本人で初めて100mを9秒台で

駆け抜けた桐生祥秀選手。

その後長年良い記録に恵まれず

苦しまれている姿も拝見していました。

そして2025年8月に出した9.99。

相当嬉しかった様子は出ていたものの

世界陸上までは通過…

Published on 3 weeks, 2 days ago

努力は勝ち組にだけ報われる？

オリンピックのメダリストや

有名人・お金持ちの資産家。

勝ったようにみえる人だけが

それまでの努力が報われた人、

であれば大半の人は報われてない

ことになります。

努力の報われ方を

一部の結果だけから見る。

それ以外の

小さな実績や

工夫して頑張ってきたやり方考え方

などを含めた過程にも目を向けてみては

如何でしょう。

「自分なりには頑張ってきた」

「最初望んだ結果は出なかったけど

　歩んできた自分を褒めたい」

自信・肯定感・…

Published on 3 weeks, 3 days ago

人に利用され使われても嬉しい？！

また頼って欲しい、必要だと思って欲しい。

信頼される→嬉しい

　→報酬系の快感物質ドーパミンが

　　出る

使われる利用される事に

ギャンブルと同じような

依存する中毒性があるのを

ご存じでしょうか。

私も「こぐにーさん」という方の

Xへの投稿で改めて気付かされました。

まずは、

一見良い事に思われそうな事を

使って他人を利用しようとする

悪魔みたいな人が居る、ことを

認識しましょう。

気付かないと

燃え尽きすり減ってしまう迄

逃…

Published on 3 weeks, 4 days ago

若いうちほど逆転させとく習慣が大事！

特に10代から20代前半くらいまで。

幼児・小学生から社会人になりたて

くらいまで。

やりたい事を後回しにする。

他の人もやりたくない事だからこそ

たくさんやっておく。

どこで差が出来るか、

ってここしかありません。

わかり易い例でいえば勉強。

確かに得意不得意はありますが、

それは関係ありません。

周りもやりたくない事を頑張っている

からこそ「自分を信じる自信」

「やれる事はやっている」I'm OKの

肯定感が生まれてき…

Published on 3 weeks, 5 days ago

その時の選択が正しかったかどうか

学校･就職転職先･引っ越し先…

選ぶのに迷うような人生での大事な場面。

頭がパンクするくらいまで

考え抜きましょう。

そうすれば後から振り返って

「あの時出来る事はやった」納得感が

後悔を格段に減らしてくれます。

その時の選択が正しかったか。

…なんて、

数十年くらいの時間が必要です。

時間が掛かるし、

色んな出来事を総合的にみないと

わからないから。

迷えるくらい選択肢がある、

のは恵まれているとも言える

のでは？

「自分の…

Published on 3 weeks, 6 days ago

動け！やれ！って言われたくない

行動・うごくことが大事、

って頭ではわかってる。

ただ、

未知・新しい内容であるほど

怖さ不安もあって腰が重くなる。

周りのお役に立てるとわかってても

どう思われるか気になって動けない。

みんなあると思います。

やり始めたら続けないと…

いつから誰に刷り込まれたか

わからない暗示が邪魔になってる。

それであれば、こう考えてみるのは

如何でしょうか？

「すぐ辞めていい」

お試しで始めてみて

すぐ辞める気楽さがあれば

じゃ、やって…

Published on 4 weeks ago

反応を求めない見ない

送ったメールやメッセージ。

返事を早く欲したり

どんな反応で返ってくるか

気になる時ってありませんか？

予定や作業進捗の確認等

返りがないとその先が進まないもの

以外は放っておきましょう。

だって、

こちらではコントロール出来ないもの

ですから！

求めや期待が不安不満の感情と結びつく

と厄介です。

楽しみや趣味・すべき事といった

違う内容に眼を向けて、

手を放すようにしていきましょう♪

ChatGPTにも

無意識に反応を求めて…

Published on 4 weeks, 1 day ago