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感情の怖さ2 いかり

怒り。

皆さんもご経験あるように

とにかく

　・エネルギー消費が大きい

　・しつこい

ですよね。

私なんて、

いまだに40年近く前の小学生の頃の

出来事を思い出すくらい。

たまに

爆発的エネルギーを生むのに役立ち

ますが、いつもやってたら身体と心が

もちません。

対策としては

　・なぜ怒ったのか理由を考える

　・考え方を少しずつ変えていく

相手を変えずに自分を変えるしか

ありません。どんなに時間が掛かっても。

この流れに乗るために…

Published on 1 week, 3 days ago

感情の怖さ1 他人からの好意

その人のことが、

１嫌い→好きor普通

へはかなり時間が掛かる

２好き→嫌い恨み怨念

に変わるのは早い

です。

１について

何もしてなくても嫌われる時も

あるし、それはしゃぁない。

ただ、余計な一言を言わない姿勢も

大事かと。

人間の感情で本当に怖いのは

２の方。

入学･引越･就職転職等

新しい環境に入った時に

急に相手が距離を縮めてきた時ほど

要注意。

しっかり距離と、その人を知る時間を

とりましょう。

・私はこんなに好意がある

　…

Published on 1 week, 4 days ago

休み予定なし？最高！ 時間に縛られん

ふと時計を見る動き…

一日を振り返ってみると

くせになっている気がしませんか？

普段時間に縛られている生活なら、

休みの日に自分の自由きまま

好き勝手に出来るって最高じゃ

あ～りませんか？

休みの日に他人との予定が入ってない

のがさみしい？

と～んでもない＾＾

一人であれば

してもいいし、せんでもいい♪

この快感はハマると本当に沼。

但し、注意点が一つ。

起床時間だけはいつも通りに

一度起きてご飯を食べ…

そこからまた自由にさ…

Published on 1 week, 5 days ago

休みに約束ない？最高！ 人と関わらんでいい

学校や仕事場等…

常日頃

ただでさえ人間関係がある方。

休みの日くらい、

誰にも気を遣わず一人でゆっくり

過ごすのも良いのでは？

本当に会いたい、

何週間も前から楽しみにしてた

大切な方との

約束は別物として♪

寂しい…

を

縛りがない・気疲れしなくて済む

とも変換出来るはず。

敢えてぼっちでいれば、

また休みから平常に戻る際

「久々人と会ってきますかね…」

なんて気持ちにもなれるカモ＾＾デス

Published on 1 week, 6 days ago

忙しい慌ただしい時に参考にしたい人

妊婦さん。

特に妊娠後期のお腹が大きく重くなる

時期の妊婦さんの動き方を、

是非忙しい慌ただしい時ほど参考に

していきましょう。

何故か。

自分の身体とお腹の中の赤ちゃんを

守るため、ゆっくり慎重に動かれている

から、です。

バタバタ慌ただしく動いている時って

　１動かされている感がストレスになり

　２怪我事故に遭いやすく

なります。

やる事が多かったり忙しい時に

足の小指をぶつけたり、

何かを落としたりこぼしたりして

余計に…

Published on 2 weeks ago

アドバイスが相手に届くためには

相手のためを思って…

アドバイスが相手に届くためには

　１していいか確認する

　２一つの選択肢例示として伝える

事が大切です。

急に助言し始めても

相手は求めてないし心の準備もないので

マウントを取られたような

自慢されているような

見下されているような

感覚になってしまってモッタイナイ。

１

今少し考え付いた内容があるんだけど…

色んな言い方があるかと思いますが

必ず助言していいか、確認し了解を得ましょう。

２

例えば…

一つ…

Published on 2 weeks, 1 day ago

人生を思い出作りとすると…3 一日の始まりが変わる

今日も思い出作りに行くか！

布団やベッドから起き上がる時。

出掛けようとする時。

行きたくない・面倒・やりたくない…

時もあるでしょう。

ま、

今日も思い出作りに行ってやるか…

って思えたら、

もう少し気楽にやらされ感が抜けて

こないでしょうか？

DIE WITH ZEROの著者である

ビル・パーキンス氏も著書の中で

「複利で楽しめる思い出を蓄えていこう」

と提唱されています。

体調・気分・意欲・天気の良し悪し

緊張・ストレ…

Published on 2 weeks, 2 days ago

人生を思い出作りとすると…2 退屈平凡つまらない日々を

毎日を思い出にしたくても

そんなに刺激的で愉快楽しい事

ばかりは起きませんしありません。

だからこそ、

平凡・退屈・暇・つまらない毎日に

　１面白おかしい出来事に気付き

　２当たり前に感謝嬉しさを実感

　３小さな出来た事に充実満足感

を得る。

世間では単調になってきた時こそ

新しい事に挑戦しよう、なんて

言われます。

んなもん、

他人に言われんでも…

活力がみなぎってきてタイミングと

機会があれば自然と

「ちょっと試してみよう…

Published on 2 weeks, 3 days ago

人生を思い出作りとすると…1 ヤな出来事の変化

人間の都合のよい点。

良いところだけを切り抜いて

思い出として残すところ。

これも良か思い出になるんやな…

と、

将来から今をみてみれば

嫌な出来事があってもマイナス感情

(特に怒り・悲しみ)が収まり薄まり

易く。

あの時あんな事があったけど

自分よく頑張ってきたなぁ…

プラスもマイナスも

良き思い出としてたくさん

蓄えていきましょう♪

Published on 2 weeks, 4 days ago

生きてるだけで2 すごい

生きる意味を考え始めると

自分が何もしていないように

感じる時もあるかもしれません。

何もしていないように思えても

消費者として社会に貢献している…

という考え方もあるのでは？

自分の価値を

「した事」ばかりに置かず

「ただ居る」事に置いて

存在自体を認めてあげましょう。

そうやって大切に扱っていたら

自尊→他尊になり、

また利他貢献への勇気ある一歩が

踏み出せるはずです＾＾

共に少しずつ…

出来る事を行って参りましょう♪

Published on 2 weeks, 5 days ago