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モテるは他人基準 好きになるは自分基準
人から好かれても
守ってもらえるわけでもないし
一生安心なわけでもない。
恋愛に限らず、
他人から良く映る自分ではなく
自分が今の自分をどう思うか
の方が大事。
自分作りから始めれば
性格も生き方もより近い
御相手に恵まれる確率が高まる。
自立した自分があれば
少しアプローチして気付いて貰え…
2 years, 8 months ago
いくつになっても新しい気付き･発見は嬉しい…学ぶ喜びへ
学ぶ楽しさ、
気付きの喜びは謙虚さが原点。
まだまだ未完成な自分と一生付き合う
んですから、
”勉強不足”で普通です。
情けないかな、
改めて漢字の勉強不足
(かんぺきのペキを”かべ･壁”だと、
続柄を”ぞくがら”と読んでた)
をきっかけに今回の気付きに至った次第。
良い事悪い事普通の事…
2 years, 8 months ago
失敗はマイナスになり得ない？
すぐに結果や成果が出なくても
失敗じゃない。
あとで振り返った時に
”あっちじゃなかった”の進路選択や
”あの経験があったからこそ”の糧に
なる。
どんなに小さな挑戦でも試みでも
やってみてすぐに判断せずに
まずは”やってみた”自分を褒め
充実感を味わって下さい。
充実感からくる満足感は
次…
2 years, 8 months ago
怒らない自分作成への道 師匠分身が笑いかける！？
もし、
怒ってしまったら…
自分の分身が師匠のように上から
”お前もまだまだだな”と笑いかけている
のを想像して下さい。
・自分への戒め反省
・客観視,メタ認知
の訓練になります。
怒っている自分にまたイライラしたら
意味が無いですもんね。
怒ってしまった自分を外から眺めて反省しつつも
感情…
2 years, 8 months ago
怒らない自分作成への道 気付く2
怒った瞬間に切り替えるためには
身体の変化に気付く事。
例えば、
私なら眉間のしわとこめかみにある
血管のドクドク感。
さらに、
微細な身体の変化に気付くために
しずかに自分と向き合う時間を
作る事。
ボーッとして何もしない時間が
浪費してた脳内メモリーを回復させ
本当に大事な内容への集中力…
2 years, 8 months ago
怒らない自分作成への道 気付く1
怒りはエネルギーの無駄遣い。
自分も不愉快で浪費が増えるし、
強制脅迫脅しで人は動かないし続かない。
我慢して抑える、
のではなく”無駄ムダ”と流せるようになる
ために…
まずは怒りの
・ストレス解消の支出増
・満足から遠ざかる不満増
といったコスパの悪さに心底納得する
ところがスタート…
2 years, 8 months ago
早くたくさん嫌な思いをしたもん勝ち 期待値･距離感･切替
他人に求めない･期待しない姿勢を作るには
嫌な思いを早くたくさんした方が近道。
他人への期待値を下げ、
距離を置き、
切り替えられるようになれば…
ストレス減って余計な支出をせずに済む
オマケ付き。
コントロール出来ないところに注視する程
時間とエネルギーは無限じゃない。
(そんな暇ない)
2 years, 8 months ago
早くたくさん嫌な思いをしたもん勝ち 成功を夢見る前に
・思い通りにうまくいかない
・出来ない自分に出会う
・すぐ結果が出ない
・恥ずかしい失敗
を早くたくさんした方が絶対に得！
充実･満足感を肥やしに成長しながら
自分なりの成功に近付くには
他人基準ではなく身の丈を知ったところから
着実に続けていく事が大事！だから。
たくさん試して→自分ならこん…
2 years, 8 months ago
休みの日こそいつもと同じ時間に起きる！
休みの日、
こそいつもと同じ時間に起きましょうよ♪
ど～しても横になっていたい方は
一旦起きてしっかりお腹を満たして
すべき家事等を片付けてからの昼寝。
先にすべき事を片付けられたなら
それこそ”してもしなくても良い”バカンスの
ような自由が待っています！
二度寝遅起きすると、
睡眠中央時刻…
2 years, 8 months ago
自分が居なくなる想定の練習を
真実や現実は一つなのに眼をそらしたり
執着したり悲しんでも変わりません。
自分が居なくなる事を受け容れる練習
をしましょう。
一番良い方法は、
健康保険証や運転免許証の更新の度に
自分の臓器提供の意思を明確にして
カードの裏に書き込む事。
確かに色んな考え方がありますが、
自分の意識が無くな…
2 years, 8 months ago