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怒らない自分作成への道 師匠分身が笑いかける！？
Published 2 years, 4 months ago
Description
もし、
怒ってしまったら…
自分の分身が師匠のように上から
”お前もまだまだだな”と笑いかけている
のを想像して下さい。
・自分への戒め反省
・客観視,メタ認知
の訓練になります。
怒っている自分にまたイライラしたら
意味が無いですもんね。
怒ってしまった自分を外から眺めて反省しつつも
感情に距離感を置く余裕をもたらす分身師匠。
怒っている自分にいち早く気付け
切り替えを早めたならエネルギーロスを
抑えられます。
人生全体のコスパ上げを分身師匠から＾＾