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苦手な人への対処二選
嫌いな人･考え方が合わない人
生理的に受け付けない人…
周りに10人居たら必ずひとりふたりは
存在します。
①距離感
真面目な方ほど100%受け容れるか拒否するか
の白黒をつけがち。
”受け止める”のは目一杯手を伸ばした距離感で
相手を認める感覚。
「あなたはそんな方なんで…
2 years, 7 months ago
昔よくやってた事きっかけで自身の変化に気付く
スポーツ･楽器演奏･旅行…
昔よくやっていた事をやってみては如何？
でしょうか？
・自分の現状を認識受容する
・昔も頑張っていた自分から勇気をもらう
(思い出に浸る)
効果があります。
先日30年振りに行った水泳にて。
昔はクロールで耳に水が入る事なんて
全く無かったのに、ガンガン入ってく…
2 years, 7 months ago
言葉にして蓄財
我々が日々考えては消えている
"気付き"も財産です。
・スマートフォンやノートにメモする
・人に話す
・何回も反芻して語彙を付け足す
(言い替える)
事で”考え”として定着し行動や習慣に
表れます。
何となくわかっているような内容でも
いざ言葉にして、
わかり易く他人に説明しようとすると
結…
2 years, 8 months ago
堂々とした感覚を呼吸から得る
どっしりと構える
"自信のある" "堂々とした"感覚は
鼻呼吸でつかむことが出来ます。
口呼吸よりも鼻呼吸。
口呼吸だと、
どうしても浅く短くなってしまいがち。
さらに面積の広い喉に細菌やウィルスが
付き易くなってしまいます。
どっしりと構える感覚の残る
鼻呼吸のイメージとしては、
冷たい…
2 years, 8 months ago
答えがない問い 幸せ
誰もが一度は考える答えの出にくい問い。
幸せ、とは。
拙速ながら私の今の答えを。
①楽しむ
②満足
③自由
①楽しむ
正確には、嫌な事も全て含めて
”面白がる”姿勢を大事にしています。
距離を置きながらも、
面白がっていると余裕が生まれて
さらに幸せを実感し易く。
※所ジョージさんやタ…
2 years, 8 months ago
答えがない問い 人は何故生きるのか？
"生まれてきたい！"と思って世の中に出て
こられた方、挙手願います！
答えが出ない問い、人は何故生きるのか？
生かされているから！
が今の私の答えです。
何故この答えに行き着いたのか？
この世に”出てきたい”と思って
出てきた人が居ない事に気付いたからです。
という事は、
この世に出てく…
2 years, 8 months ago
やること多い時ほど眼の前一つと丁寧に向き合うチャンス
やる事が多い時ほど眼の前の一つずつ！
正対して丁寧に取り組む事で
・一つずつすべき事が減る
・ミスや事故を減らす
得られるメリットの方が大きいです。
マルチタスク、なんて言葉は
所詮都合よく人を使いたい輩の勝手な
言い分。
惑わされてはいけません。
お釈迦様が説法をされていた時代から
大…
2 years, 8 months ago
規則規制は形ではなく意図やメッセージまで汲み取ろう
校則･社則･法律…。
各々の考え方があるので
反発したり嫌悪が出てくるかもしれません。
ただ、
先人なりの考え方やメッセージが
決まりには含まれているのも事実。
校則も然り。
・他に気をとられず勉学等に専心する時間を多く
持って欲しい：若い時の時間の貴重さ
・安全に学校生活を送って欲…
2 years, 8 months ago
欲は抑えられた快感の方がクセになる
欲とは
・満たす
以外に
・抑える
快感を増やす事で上手に付き合える
ようになります。
物欲が出ても、
必要と欲しいを分けて”買わなかった”
快感。
承認欲が出ても
”一生この人が守ってくれるのか？”
の気付きでコントロール出来る事に
注力する。
苦しみを生んでいるようなら
その欲とは離…
2 years, 8 months ago
答えが出ない問いを持ち続ける耐性を持とう
幸せとは？何故人は生きるのか？…
等々、
答えが出ない(出にくい)問いを考え続け
・自分の中に軸を持ち
・情報や他人にあおられない
自分を作り上げましょう。
そのためには
・毎回の発見を嬉しがる
→更新し続けたくなる原動力に
・面白がる
→距離を置きながら客観視して考える
ように…
2 years, 8 months ago