Episode Details

・良いor楽しい充実した思い出

や

・自分が頑張った経験

を何回も味わいましょう♪

・人からの賞賛や承認

・人への過度な期待

を減らす効果は大きいです。

この先も

”良い思い出や頑張った経験が続く？”

と思えると自分が出来る事に集中して

将来に期待しつつ不安が減ることにも。

人から嫌な言動受けても

良い思い出と経験で上書き出来る、

と思えるだけで気が楽になれる

スキルゲット♪

見習う以外は人に興味持たない

のが自立への近道。