Podcast Episodes

人の見えない頑張りを見ようとすると得られるメリット

自分だけがしんどい思いをしている

ような気がする時ってありませんか？

華やかに見える芸能人･著名人･スポーツ選手

なども見えないところで

・努力　・研鑽　・修練

を積んでいます。

我々一般人でもそうです。

パッと見わからないけれども

”本人なりに”頑張ってやっているんです。

この”本人なり…

2 years, 7 months ago

能力品性人格高い人に学ぶ

本当に能力が高い人格者は、

人の良さすごさに気付いて

伝えている…

ように私は感じています。

他の人の良さに気付く時点で

　・自分にも自信があるので

　　見回す余裕がある

ので、

　・人に伝えても自信(芯)が

　　ゆらがない

堂々とされている方が多いです。

そんな能力･品性･人格を

兼ね備えた…

2 years, 7 months ago

敢えて手間暇掛ける事

敢えて掛ける手間暇が

　①今在る(生きてる)感覚を強め

　②誠実な思いを相手に伝える

手助けをしてくれます。

①効率ばかりを求めていては

　”早く済ませる”事に意識が向いてしまい

　”今眼の前”が疎かになります。

②謝罪お詫び･感謝等々

　本当に誠心誠意伝えたい内容を

　簡単に送れるメールや…

2 years, 7 months ago

不安怖れを見える化_敢えて対峙する利

不安や恐れは、

眼を背けるからこそ妄想が膨らむもの。

一度

きっちり正対して見える化すれば

　・実態が無い

　・根拠が薄い

　・恐れる必要が今は無い

事に気付けます。

見える化するためのアウトプットは

やはり書くのがオススメです。

形にすれば

正対→慣れ→怖がる要因をじっくり見つめ

上記の気…

2 years, 7 months ago

小さな？が知る快感の源と生き抜く前傾姿勢に

あれ？これって？…

まずは気付いて小さな疑問を

次々探し出し続けましょう♪

すぐには答えは出なくていいんです。

探す･見つける過程の楽しさと共に

自分の中で納得出来た快感は

誰にも奪われない資産となります。

こういった資産の積み重ねが

興味や会話の幅広さに繋がる、

と私は考えています。

学…

2 years, 7 months ago

無理なポジティブシンキングは毒 じゃぁどうすれば？

無理に

”明るく” ”元気に” ”前向きに”

考え・なる必要はありません。

ただただ、

　・ほんの少し口角を上げる

　・マイナス思考の自分を受け容れる

だけ。

すると、

一旦受け入れられたマイナス思考の

自分が安心して落ち着きます。

落ち着いたならば

あとは自然と身体は前傾していこうと

する…

2 years, 7 months ago

"今在る"満足は即効性安全性の高い薬

”今ここに自分が居る在る”のは

当たり前でしょうか？

スマートフォン･テレビ等気が散るものを

脇に置き、

一見退屈な静かな時間を持ちましょう。

すると、

重さを持って座っている(立っている)自分に

気付けます。

この”今居る在る”感覚が

落ち着きと穏やかさをもたらし

余計な情報や刺激に右往左…

2 years, 7 months ago

大事な近しい人へのマッサージはすぐに返りがある

”大事な近しい人”と聞いて

すぐに思い浮かべる人は誰ですか？

家族など身体接触が気にならない位

親しい方であれば時間を頂いて

是非マッサージして差し上げて下さい。

マッサージしている側のこちらも

オキシトシンが出てリラックス…

癒される時間になります(＾＾)

大事な人が喜んでくれるのを見るの…

2 years, 7 months ago

素直に耳を傾けてみる

人の考え･意見･感想･発見などは

聞いてみて損はありません。

真反対の意見なら、自分の考えや立ち位置

を再確認出来る。

最初は興味無い話でも”そんな世界もあるんだ”

と視野が広がる。

当たり前、と感じる内容でも

単に”知ってる”と”実践している”人の

経験や感じ方の違いに気付く。

基本的に…

2 years, 7 months ago

朝起き辛いの例外を活かす

遠出のお出かけ･大好きな人と会う…

等楽しみがある日は身体がスッと起きられる。

それなら、

起き辛くなりそうな前夜にオタノシミを

翌朝作ってみる。

カロリー高過ぎないおめざ(飴ちゃん)を置く。

動画やゲーム･本等夜ひたすらやりたかった事を

翌朝に持ち越してみるんです。

すべき事がある朝であ…

2 years, 7 months ago