Podcast Episodes
Back to Search
改めて五感の使い方を見直そう 聴覚オススメ3選
疲れていても楽しめる娯楽、
耳で楽しめる娯楽･癒しがあります！
特にオススメしたいのはラジオ。
各地方局に必ずある看板番組を中心に、
今はスマートフォンアプリのradikoで
月数百円も出せば全国の面白番組を聴く事が
出来ます。
ラジオは車にも標準装備されていますし
なにしろ聞き”ながら”他…
2 years, 6 months ago
眼に見えない非認知能力 あと伸びする力は一生もの
幼少期･学童期･青年期の
眼に見えない力が伸びている時は
是非周りの大人がそれを本人に伝えて
下さい。
驚き･喜び･感動で共有出来れば
気付かなかった本人も認知出来るようになり
その後は自分で自分を認めて自走出来るように
なります。
子育て中の保護者の皆様。
教育保育に関わる先生方に強くお願い…
2 years, 6 months ago
眼に見えない思い出の活かし方
視覚に頼らない生き方として
強くお勧めしたいのが思い出財産の蓄え。
思い出は奪われ廃れる心配も置き場所も
心配する必要がなく、
何回も味わう事が出来ます。
”DIE WITH ZERO”の著者
ビル・パーキンス氏はこれを
思い出の複利効果と述べていました。
普段は節制していても
ここぞという…
2 years, 6 months ago
改めて五感の使い方を見直そう 視覚
もっと眼に見えないものに
重きを置きましょう。
愛情･自信･予測や見通す力等々…。
現代人が無駄に疲れやすくなっているのも
視覚に偏り過ぎて脳内メモリを疲弊させている
からではないでしょうか。
少しの隙間時間があればスマートフォン…
ではなくて、
眼を閉じて他の五感を活かして視覚を休ませて
…2 years, 6 months ago
ただそこに在る居る練習 子どもも大人といっしょに♪
こどももおとなといっしょに
しずかにすわってみるじかんを
もちましょう。
ちいさなころから
”しずかにすわっていられる”と
・ひとのはなしをきくことができる
→べんきょうがよくわかる
・きもちのきりかえができる
・じしんをもてる
ようになります。
じかんがとりにくいなら
なにかのまえ…
2 years, 6 months ago
ただそこに在る居る練習で見えてくるもの 感情
暇で退屈なボーッと出来る時間。
自分の身体の重さを感じながら
”ただここに居る在る”実感をも強めて
いきましょう。
穏やかな静かな状態の自分を知っていると
感情、特に怒りが湧いた時の身体の変化に
気付き易くなります。
気付かないから…
余計な言動をしてしまったり、
嫌な出来事や人物の事で頭が…
2 years, 6 months ago
ただそこに在る居る練習で見えてくるもの 過剰欲
"穏やか"で"静かな"自分の状態を実感して
知っていると、
"ワクワク"や"ドキドキ"して過剰な欲が
出ている事によく気付けるようになります。
人への期待･物モノ･お金…
焦りや不安怒りなども欲メーターが
振り切っている証。
気付かないとそのまま突っ走ってしまう
かもしれませんが、
気付けた…
2 years, 6 months ago
ただそこに在る居る練習で得られるもの 自信堂々の実体験
どっしりと座って(or立って)居る感覚は
・速攻
・支出不要
で快感をもたらします。
何故か。
物を買ったり余計な刺激に頼らなくても
”自分がここに居る在る”のを実感出来るから。
そのためには自分の身体の重さを
どこかに集中して感じる姿勢と時間が
必要です。
私の場合は顎から胸骨→尾て…
2 years, 6 months ago
イヤな事があった時の考え方 良い事への余白作り
嫌な思いをする･物事がうまくいかない…
そんな時は思い出して下さい、
「そんな日も必要ないとな」と。
何故悪い事があっている日も必要なのか。
・良い事ばかりだと”普通” ”当たり前”になり
有難み･メリハリが無くなる
・良い事ばかりの中でまた悪い日が出てくる
からです。
良い事が起こるため…
2 years, 6 months ago
イヤな事があった時の考え方 人間関係その3 早い方が良い
嫌な言動を人から受けるのは確かに
ストレスですし気分も悪い…、ですよね。
ただ、
・早めに合わないとわかってよかった
・無駄な会話や気遣いをせずに済んだ
・その方と反対の性質を持つのが自分、とも気付けた
と良い面もあるのも事実。
合わない･好きでもない人に注ぐエネルギー
ほど無駄なものは…
2 years, 6 months ago