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買い過ぎが怖いけど買い物に行くなら 対策
Published 2 days, 23 hours ago
Description
どうしても必要な物、
以外の買い物に行くとき。
買い過ぎ、が怖くなりませんか？
スーパーでの日常の買い出しでも
怖さがあるかもしれません。
そんな時は是非！
直前にしっかり食べていって
下さい。
満腹でお腹が満たされていると
・今は要らないかな？
・既に持ってるあれで代用出来るな
と冷静になれます。
買ったときの興奮は持続が短い。
買わなかった時の満足感は持続が長い。
自己コントロール感覚は
長く自分の大事な資産を守る行動に
繋がります。
ごくたま～にであれば
開放日を設けても良いですが…
その時も直前にたくさん食べて
先に満たしてから買い出し・買い物
に出かけましょう♪