Podcast Episodes
Back to Search
ヒトへの不満の根っこををひっくり返す 満足利他体質へ
ひとからしてもらったことは小さく、
自分がひとにしたことは大きく感じる。
これが人間関係における不満の根っこ。
逆さにすれば、
満足体質が高まり、感情的にならず
余裕が生まれます。
ひとからしてもらったことは大きく、
自分がひとにしたことはわすれる♪
ひと、
を自然(しぜん)や社会(しゃか…
1 year, 9 months ago
ワタシはタニンにとって100分の1？
他人がこちらに持っている関心度合は
自分で自分を意識して感じてるものの
数百分の一程度。
(友人知人が数百人居ると仮定して)
自分で感じているほど
他人はこちらに興味ありません。
恐れるに足りず、です。
仮に噂されてても、
忘れ…記憶が薄れ…飽きがきます。
失礼･犯罪に繋がらないのであれば、…
1 year, 9 months ago
緊張対策はとにかく事前慣れ！
入学･就職･実技などの試験、
大勢の前での発表･挨拶･自己紹介、
初対面の人と会う･デートなどなど…
とにかく
緊張する出来事への対策は
イメージトレーニング！
これしかありません↑
毎回毎日毎時間、
準備をしたり思い返すたびに
本番の場面を想像しておけば
人間すこしは慣れてくるもの。
ス…
1 year, 9 months ago
切る時に一緒に削ぎ落して捨てよう 気付く第一歩目がとても大事
各種欲望と感情(特に怒り)って
出来れば少なくしたいもの。
切る・洗い流す行為をしている時に
頭の中で、
物を買ったり人に見られていたり
怒っている自分を一緒に切り捨てる
剥(は)がす・流すイメージを繰り返し
持つんです。
なんの意味があるん？ってお思いでしょう。
人間の潜在意識・無意識って…
1 year, 9 months ago
嫌な事を思い出しても流す そのために
嫌な出来事に感情的に反応すると
強化されて頭の中に固定化されて
何回も思い出し易くなってしまいます。
流す・ながれる、
イメージがあるものを思い出して
嫌な出来事をスルー出来るように
なりましょう。
私がよく使うのはトイレ。
人間関係などで嫌な言動を受けた時に
「もう眼の前にはない」とトイレで…
1 year, 9 months ago
実存感覚はこれで得よう
当たり前、のように
見過ごしている忘れているもので
”自分はここに居る(実存感覚じつぞんかんかく)”
を得ましょう。
回数と時間が格段に増える割に
お金も時間も掛からないのでメリットしか
ありません。
例えば
・食事
・する事がある:べんきょうや仕事
・自然の存在:雨が降る･風が心地よい…
1 year, 9 months ago
実存感覚をこれで得るな
自分が存在している！
ここに居るんだ！
幸せ･快適♪
…等を依存につながるものから
得ようとすると生活が追い詰め
られて余裕がなくなります。
お酒･ギャンブル･買い物･
タバコ･異性…
ゲームや動画も然り。
幸福感や高揚感効果のある時間が短く
高価なものから離れるようにすれば
塩水を飲む…
1 year, 9 months ago
何故実存感覚を得たいのか？ 自分探し
自分はここに居る、
生きている、
という感覚がなぜ欲しくなるのか？
不安で、
かつ眼が外に向いているから、です。
この理屈がわかっていると
無意識に出てくる欲や感情(特に怒り)
に振り回され追い立てられる人生から
解放されます。
際限が、キリがない
欲と感情から距離を置き始めましょう♪
自…
1 year, 9 months ago
身の丈を知る為に思い切り背伸びしとこう
思い切り大きな夢を抱いて
挑戦してうまくいかず。
でも、
これってただの失敗じゃない。
今の実力･身の丈がわかっただけでも
かなりの収穫、だからです。
もうちょっとやってみたかったら
出来る改善を続けてみればいい。
方向性を変えても良い。
身の丈を知るための、
コンフォートゾーンを一度出て…
1 year, 10 months ago
怒られた＝嫌われたと混同しない
人から怒られて
すぐ反射的に
嫌われた？評価されてない？
と勘違いしないようにしましょう。
いつも感情的になって怒っている人は
別ですが、
善くなって欲しい･可能性があると
思っているからこそ
わざわざエネルギーや気を遣って
注意し叱るんです。
一番楽なのは何もせず放(ほう)って
おくこと。
…1 year, 10 months ago