Podcast Episodes

早く返信しなきゃ!からの解放

参加(さんか)やお誘(さそ)いのメッセージやメール。

返信(へんしん)をせず抱(かか)えこんでいませんか？

特に、

行(い)きたくないな…

とおもう時(とき)ほど

「さきに予定(よてい)が入(はい)っており

　調整して、またご連絡(れんらく)します」

など、一度(いちど)早(はや)めに返信して…

1 year, 11 months ago

言葉にする 当たり前じゃないの気持ち

いつも

いてくれている･してくれている

人(ひと)がこの先(さき)もずっと同(おな)じように…

なんて思(おも)ってませんか？

「あの時(とき)に…」と後悔(こうかい)しない、

そして眼の前(めのまえ)の人の好意(こうい)に

あぐらをかいて礼(れい)を欠(か)くことのないよう、

有難う(ありがと…

1 year, 11 months ago

言葉にする 安心感

不安(ふあん)･悩(なや)み･恐(おそ)れは

形(かたち)がないからこそ怖(こわ)さが

増(ま)して、あたまの中(なか)で

グルグルしつづけます。

怒(いか)りもふくめたモヤモヤは

紙(かみ)やスマートフォンのメモアプリ等

とにかく書き出しましょう。

本当は出来るだけ、

実態として「在る」を認…

1 year, 11 months ago

挑戦チャレンジ その前に確めてほしい

チャレンジ、

挑戦(ちょうせん)！

最近(さいきん)またよく聞(き)く

ようになった言葉(ことば)

その前(まえ)に確(たし)かめて

欲しいんです、

「いまでも幸(しあわ)せである」と。

今十分に幸せである、

この安心感が無いと怖くて挑戦どころでは

ありません。

ホームあってこその外出。

1 year, 11 months ago

いつもは平気なのになぜか面倒に感じたら

いつもは気(き)にならないことが

やりたくない･面倒(めんどう)と

感じたら、疲労やストレスなどが

たまっているサインかも？

その日や次(つぎ)の日など

すべき事(こと)の量を減らしたり

スピードを遅くしましょう。

一つ一つを

より丁寧にゆっくり行うイメージ。

そんな時は脳疲労の状態でもある…

1 year, 11 months ago

物のやり取りを両手でする みえてくるもの

人(ひと)と物(もの)のやりとりを

するときは、

両手(りょうほうのて)でしましょう！

品(ひん)よく見(み)えるとともに、

ものを大切(たいせつ)に扱(あつか)う

姿勢(しせい)や考え方(かんがえかた)は

人(ひと)に対(たい)するそれらに繋(つな)がり

やすいから。

物を粗雑に扱う人が、

1 year, 11 months ago

我がを薄める歳のとり方

集団(しゅうだん)の中(なか)で

目立(めだ)たないけれど、

一目置(いちもくお)かれる人(ひと)になる、

という方法(ほうほう)もアリです。

我、

を出して前にガンガン出た方が

目立つし周りから認められて安心

出来るような気がするもの。

ただし、

これには敵も増えるのも事実。

絵の具が水入…

1 year, 11 months ago

速く走りたいなら 試験にも活かせる考え方

速く走りたいなら…

まず歩く時から走る時の動きを

意識づけしていきましょう↑

ゆっくり、

で出来ないのに速い動きで出来る…

わけがないですよね。

考えればすぐにわかる事も

欲がからむとどうしてもないがしろに

あとまわしにしがち、なのが我々です＾＾

これは運動だけではありません。

資格試験や…

1 year, 11 months ago

小さな楽しみを目指して生き続ける

ちいさな楽(たの)しみ・休(やす)みを

目指(めざ)して歩(ある)き続(つづ)けて

いきましょう♪

小さな楽しみを目指す場合は

日々見過ごしていた些細な幸せに気付いて

拾い上げる技術が必要になります。

私であれば、

一日三食のごはんタイムや数分の休憩に

聞く音楽一曲を楽しみにしていることが

多…

1 year, 11 months ago

人間自分の身体って意外に重い だからこそ

自らの身体って意外と重い事、

忘れてませんか？

この原点に戻ってみると、

不思議と

うまく事が運ばなくっても

思い通りにならなくっても

当たり前！と受け容れられるように

なります。

身体の重さが空想や妄想から

現実に感覚をしっかり引き戻してくれる

からです。

自分の身体でさえ思い通りに動かな…

1 year, 11 months ago