Episode Details

過剰(どがすぎる)なお買い物(かいもの)や

アルコール(おさけ)・ギャンブル(かけごと)…

動画(どうが)やSNS視聴(みること)

ゲームも同じ(おなじ)。

刺激的(しげきてき)な享楽(うけみのたのしみ)は

もとめるほど底(そこ)が沼(ぬま)。

だからこそ、

地味(じみ)で見過(みす)ごしがちな

当たり前(あたりまえ)をたくさんひろい

集(あつ)めましょう。

・朝がくること

・一日三食食べられること

・起きたり帰ってきたりしたら

　誰か居ること

…等々人によってたくさんあるはず。

お金(かね)も時間(じかん)も

無駄(むだ)にしないのが、

効率(こうりつ)よい生き方(いきかた)では？

「嬉(うれ)しさの感度(かんど)がにぶっている」

精神科医 樺沢紫苑先生動画より