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他人の機嫌や気分は自分と関係ない
他人が怒っている・機嫌悪いとき。
すぐわかるし、気になるもんですよね。
だけど、
その方をコントロールなんて出来ない…。
そうなんです、
他人の機嫌や気分はその人のものなんです。
聞けば当たり前ですが、
・何か悪い事した？
・どうしたんだろう？
なんて敏感で且つ真面目な方ほど
ついつい気にしてしまいがち。
そんな時…
1 year, 5 months ago
明日のことでさえ不安になった時
先々のこと…
不安に思うときありますよね。
ただ、
よ～く考えてみると
1秒後のことでもわからない
のが当たり前っちゃぁあたりまえ
でもありますよね。
そうなんです、
わからんで普通なんです。
ここに気付けると
１わからんでいいけん、
やれることやるだけと開き直って
重荷を軽く 出来ます。
不安や恐怖を感じた脳の偏桃…
1 year, 5 months ago
面白がる！楽しむ,よりも
楽しむ、
ってどうしてもある程度こなせる
ようになってからしか出来ないイメージ。
面白がる、なら
・出来ない自分が当たり前(受容)
・徐々に出来る途中を実感味わう
・出来るようになるための工夫改善する
余裕がある。
ある程度こなせるようになるには
絶対に継続が必要。
にもかかわらず、
出来る・こなせる完璧に近い姿…
1 year, 5 months ago
いいわるい言いたくなったら要注意
情報で流れてくる
有名人・一般人の不祥事や
事件・愚行。
我々こちらサイドには
良い悪いを言えるくらい
時間とエネルギーは無尽蔵に
あるのか？
答えはNoノーですよね。
直接関われないこと
関係が無いことがほとんど
なんですから時間を無駄にしています。
良い悪いの分別がつく、
聞き分けが出来るような人は
最初からそんなこと…
1 year, 5 months ago
もうやめたい･続けたくないと思ったら
続ける・継続って
しんどい時、ありますよね。
そんな時は
１そこまで続けた自分をしっかり褒める
２頑張る度を下げたり、量を減らす
３もう少しだけ続けてみてそのあとは
また考える
のをおすすめしたいです。
１
続けているとそれがいつの間にか
当たり前になっています。
でも本当はかなりすごいこと、
なんです。
当たり前じゃな…
1 year, 5 months ago
やりたくないな…が多い時の注意
やりたくない、
面倒・イヤいや。
でも
やらなくちゃいけない事
をしようとしてる、
している最中の注意点。
それは、
呼吸が浅くなったり
息を止めていないか。
息を止めることで余計な力が
入ったり、
呼吸が浅くなって余計に交感神経が
高ぶってしまいます。
ストレスを自ら自分に与えている
ような状態になってしまうんですね。
これ…
1 year, 5 months ago
どんな時でも大切な人と連絡がとれるように…
携帯電話の使い方で
注意してほしい点が2つ。
１通信会社の家族割に参加しない
２大切な人の携帯電話番号は暗記しておく
１
数年に一度くらいある通信回線のダウン。
家族割って一見お得感がありますが、
回線がダウンした時に全く連絡が
とれなくなります。
数年に一度くらいならいいかな
と思える方であればOKですが、
それ以外…
1 year, 5 months ago
謝れるが安心を生む
小さいころから耳にタコ出来るほど
言われる言葉の一つ、
ちゃんとあやまりなさい！
大人になると痛感する
・過ちを認めたくないときがある
けど
・謝れるから信頼される
の板挟み。
大丈夫です。
視野をより広く持てるようになれば
・実力不足を素直に認め
・完璧は無理と自覚
出来るようになります。
自分の不注意・不出来・…
1 year, 5 months ago
夢、って言葉にふりまわされない 簡単に見つかるか！
学校での授業や講演でよく出てくる
「夢をもちましょう」の夢。
何故か
職業など生活の糧と結び付けて語られる
のが普通になってないでしょうか？
幼児期学童期に興味を持つ内容で
食べていける人なんて正直ごく少数
ですよね。
お金を稼ぐ手段としての夢でなくて
いいんです。
その夢を目指しながら
どんな生き抜く力を育てていくの…
1 year, 5 months ago
口先だけの大人にならないために
アイドル・俳優などの芸能人、
スポーツ選手や芸術家から
習い事をされているお子さままで。
応援している・好きで見ている人
をもっと身近に感じたい。
すごさをより深く知りたいなら。
１見比べる。
２実際に体験する。
この2つが有効です。
１
学生野球を観たあと
プロ野球観戦をしたとき受けた衝撃から
今回のことをお伝えしたく…
1 year, 5 months ago