Podcast Episodes

精神的･物理的ごちゃごちゃの相関

いつも居(い)る部屋(へや)や場所(ばしょ)。

物(もの)があふれかえってごちゃごちゃ…

だと頭(あたま)の中(なか)もスッキリ整然(せいぜん)

としていないのでは…？

忙(いそが)しくなったり追(お)い込(こ)まれた

余裕(よゆう)がないときほど、

部屋(へや)の掃除()そうじをし始(はじ)…

1 year, 5 months ago

ChatGPTさんに相談してみてわかる 体感体験から今後の付き合い方

文章(ぶんしょう)・画像(がぞう)や動画(どうが)

音楽(おんがく)などを作(つく)ってくれる

生成(せいせい)AI(えーあい:じんこうちのう)

人間(にんげん)の仕事(しごと)を奪(うば)う？

敵(てき)ような見方(みかた)も一時(いちじ)は

ありましたよね。

使(つか)ってみれば

・なにが…

1 year, 5 months ago

大掃除,12月年末はもうやめません？

大掃除。

12月の年末はもうやめませんか？

理由は、

　１油などのベタベタ汚れが冷えてとれにくい

　２寒い中長時間作業で体調崩しやすい

の二点。

暖かい季節に、

いつも年末に掃除している個所を

小分けにしてちょっとずつ綺麗にしていく。

軽装且つ短時間で出来れば

取り掛かるハードルも下がって…

1 year, 5 months ago

ChatGPTさんに相談してみて 選択肢を増やす

テキスト生成(せいせい)AI。

会話(かいわ)をしているような感覚(かんかく)で

こちらの質問(しつもん)に答(こた)えてくれる

人工知能(じんこうちのう)です。

もしまだ使(つか)われていない、

使(つか)った経験(けいけん)が無(な)い方(かた)

にはぜひおすすめしたいです。

何故(なぜ…

1 year, 5 months ago

疲れの種類を見分けて対処

休(やす)みの日(ひ)に

どうしようかな～？

迷(まよ)うことはありませんか？

自分(じぶん)の疲れ(つかれ)の種類(しゅるい)

に応(おう)じて,活動(かつどう)を考(かんが)えてみると、

より充実(じゅうじつ)したお休みになるかも

しれません。

１

・どこにも出歩きたくない

・人と会いた…

1 year, 5 months ago

一人が好きな人は忙しい人

ひとりが好(す)き,まわりにとけこめない,

ひとを避(さ)けているように思われてないかな…

いいんです。

そのままで無理(むり)せずとも。

自分(じぶん)との対話(たいわ)や

向き合う(むきあう)ことに忙(いそ)しい

人(ひと)は心(こころ)の声(こえ)に

敏感(びんかん)な人とも言えるでしょ…

1 year, 5 months ago

不安は幽霊のようなもん

不安(ふあん)って

よく考(かんが)えると未来(みらい)のこと。

たとえ

理想(りそう)望み(のぞみ)どおりの

未来がきても、

またその先(さき)のことが不安になる…。

これってモッタイナイですよね。

何(なに)が？

今(いま)、

の垂れ流し(たれながし)。

Nowを捨(す)てているのも同…

1 year, 5 months ago

悩むってきついけど無駄じゃない

どちらにしようか…

何(なに)に決(き)めようか…

悩(なや)むって確(たし)かにきつい、ですよね。

進路(しんろ)や人生(じんせい)の岐路(きろ:わかれみち)

での選択(せんたく)。

ただ、

悩んだからこそ

　・あそこまで考(かんが)えたんだから

と後悔(こうかい)しない納得(なっとく)いく…

1 year, 5 months ago

寒いのが苦手な方は暖めるのにお金を惜しまないように

もし寒(さむ)いのが苦手(にがて)なら…

身体(からだ)を暖(あたた)めることには

お金(かね)を惜(お)しまないようにしましょう。

体温(たいおん)が1℃下(さ)がると

抵抗力(ていこうりょく)が

30％も落(お)ちるとも言(い)われ、

冷(ひ)えによる集中力(しゅうちゅうりょく)

の低下(て…

1 year, 5 months ago

刺激興奮系の幸せを置き換える

物(もの)･承認(しょうにん)･アルコールギャンブル等…

刺激興奮(しげきこうふん)から過度(かど)や

依存(いぞん)へ走(はし)り易い幸せ(しあわせ)

を置き換えませんか？

時間(じかん)やお金(かね)など

大事(だいじ)なものが減(へ)らない

だけで余裕(よゆう)と安心(あんしん)

自信(じ…

1 year, 5 months ago