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身体全体が疲れているとき気を付けたい
身体が疲れているとき
無意識にたくさん食べてしまう時
ありませんか？
動けなくなった時のために
たくさん取り込んでおこうとするのは
狩猟時代での記憶。
昔より安定している現代では
不要です。
身体に疲れが感じられる時は
胃腸も休ませてあげると
自律神経も休まるため
効率よい回復が望めます。
消化の良い物や少量を時間を掛け…
1 year, 5 months ago
最高と最低を想像してみる
皆さんが考える
最高と最低ってどんな状態ですか？
大金持ち？有名著名になる？
私の場合、
最低…は野垂れCに、かなと。
ただ、
「まぁ、土に還(かえ)るだけだしな」
と開き直れたのも事実。
最低まで下りてくると
実は今がそこそこ幸せという結論に
なる…たいがいはｗ
そして、
満足体質・思考になれるので
・他へ求め過ぎないか…
1 year, 5 months ago
朝時間が足りない,へのご提案
朝に限らず、
布団やベッドから起き上がって
出掛けるまで…
考えているよりも
時間が短い・足りない、
と感じる場合。
次のことを思い返してみると
対策が打てるかもしれません。
１起き上がるまでにかなり時間が
掛かっている＝既に押している
２準備に時間が掛かっている
洋服を決める・何かを探している
３テレビ・スマート…
1 year, 5 months ago
レビューや評価やらあてにせん
インターネット上で物を買う時も、
自分に降りかかるものも、
評価や口コミは真に受けんごと
しましょうね。
元々不満体質の人は
どんなサービス商品を受け取っても
怒りがち。
良すぎるレビューも、
サクラでしょうね…
直接言われるパターンでは
リップサービスか雑談な程度。
一時の
感情や損得によってコロコロ意見を
変えるのが人…
1 year, 5 months ago
それって思い込まされてませんか？
これまで
当たり前・常識・普通と思っていた
考えが、
思い込まされていたものだとしたら？
それらが
逆に自分を苦しめているのでは？
と気付けたら。
ん？ほんと？の疑いから
視野が広まって選択肢が増えて
少し楽になることがあるかもしれません。
お金や物がたくさんあればあるほど
成功・幸福・幸せである。
→ほんと？
→そこそこ…
1 year, 5 months ago
好きなことを仕事に､は成立しにくいわけ2 そして対処法
好きでやっていることが
・人様の役に立って
且つ
・その対価で自分も生活出来る…
聞いてるだけで
奇跡みたいなお話に感じられます。
やってて楽しい、事自体が報酬であり
得していることなんですから、
それを仕事に出来る人なんて実際相当
少ない。
仮に、
いくら好きなことでも
毎日いつもしていれば飽きますし。
それだけ難…
1 year, 5 months ago
好きなことを仕事に,は成立しにくいわけ1
いくら好きでも毎日だと飽きる、
食べ物でも飽きがくるように。
好不調の波があるので
好きでなくなるときが必ず出てくる。
好きなことを仕事に…
言われ続けると
見つかっていない自分に焦ったり
苦しんだりするかもしれません。
ただ、
どんなことに興味がありそうかな？
と仕事の種類を街中で働く人を見る度に
考え続けることがま…
1 year, 5 months ago
他人の機嫌や気分は自分と関係ない
他人が怒っている・機嫌悪いとき。
すぐわかるし、気になるもんですよね。
だけど、
その方をコントロールなんて出来ない…。
そうなんです、
他人の機嫌や気分はその人のものなんです。
聞けば当たり前ですが、
・何か悪い事した？
・どうしたんだろう？
なんて敏感で且つ真面目な方ほど
ついつい気にしてしまいがち。
そんな時…
1 year, 5 months ago
明日のことでさえ不安になった時
先々のこと…
不安に思うときありますよね。
ただ、
よ～く考えてみると
1秒後のことでもわからない
のが当たり前っちゃぁあたりまえ
でもありますよね。
そうなんです、
わからんで普通なんです。
ここに気付けると
１わからんでいいけん、
やれることやるだけと開き直って
重荷を軽く 出来ます。
不安や恐怖を感じた脳の偏桃…
1 year, 5 months ago
面白がる！楽しむ,よりも
楽しむ、
ってどうしてもある程度こなせる
ようになってからしか出来ないイメージ。
面白がる、なら
・出来ない自分が当たり前(受容)
・徐々に出来る途中を実感味わう
・出来るようになるための工夫改善する
余裕がある。
ある程度こなせるようになるには
絶対に継続が必要。
にもかかわらず、
出来る・こなせる完璧に近い姿…
1 year, 5 months ago