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身体全体が疲れているとき気を付けたい
Published 1 year ago
Description
身体が疲れているとき
無意識にたくさん食べてしまう時
ありませんか？
動けなくなった時のために
たくさん取り込んでおこうとするのは
狩猟時代での記憶。
昔より安定している現代では
不要です。
身体に疲れが感じられる時は
胃腸も休ませてあげると
自律神経も休まるため
効率よい回復が望めます。
消化の良い物や少量を時間を掛けて
ゆ～っくり食べる。
または、
固形物を避けて
スープやジュースに置き換えてみる。
動物さんたちの中には
体調不良時は食べない種も居るそう。
見えないけれど
絶えず休みなく働いてくれている
胃や腸も休ませて
労(ねぎら)ってあげましょうね…
たまにでも＾＾