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深入探討【健康網 | 逆轉「隱形脂肪肝」！營養師的4大肝臟排毒與代謝秘訣（附：MyPlate餐盤實戰教學）】
資料來源: 自由健康網
許多人誤以為脂肪肝只會找上過重或BMI超標的人。但事實上，臨床發現，即使體重正常，若體脂率偏高或腰圍超標，仍可能受到脂肪肝的困擾。肝臟是人體重要的解毒、代謝與調節荷爾蒙器官，長期處於脂肪堆積狀態將增加健康風險，不容輕忽。
本集節目，我們將深入探討營養師陳冠蓉…
6 months, 3 weeks ago
歌曲【跟著大雨跳舞】
跟著大雨跳舞
天空 突然按下了暫停鍵
灰色的雲 把陽光遮在另外一邊
你坐在窗前 看著點滴的時間
覺得這世界 好像慢了 一點點
我知道 身體正在打一場仗
這場馬拉松 路線稍微有點長
但別慌張 也不用急著逞強
累了就歇一歇 聽聽雨的聲響
把焦慮 像傘一樣收起來…
6 months, 3 weeks ago
深入探討【 戰勝化療副作用：營養師教你「吃」出抗癌力！】
資料來源:
您是否正在經歷或關心化療帶來的食慾不振、噁心嘔吐等副作用？許多研究指出，癌症治療前後的營養狀況好壞，會直接影響治療的成效。
本集我們邀請到 黃翠華 營養師，為您提供最實用的「抗癌秘笈」：
化療前準備： 了解如何在療程開始前關注體重，實踐均衡飲食，並搭配適度運動與保持…
6 months, 3 weeks ago
深入探討【致癌警告 | 超商NG吃法大公開！營養師揭秘168斷食恐增罹癌率，小心「隱藏版癌王」！】
資料來源: 健康2.0
許多人貪圖方便，將超商食物作為日常三餐。但郵政醫院營養師黃淑惠觀察到，某些看似無害的食物搭配法，其實可能在體內形成致癌物亞硝胺。
本集節目將為您揭露哪些是必須避開的「NG 吃法」：例如，香腸便當搭配乳酸飲料，或是熱狗堡配上香蕉、番茄，這些常見的組合都可能因為…
6 months, 3 weeks ago
深入探討【保健品迷思大破解：吃越多越健康？專家警告：吃錯反傷身釀毒性！】
資料來源: 早安健康
各位聽眾朋友大家好，現代人生活步調匆忙，加上多以外食為主，許多人覺得自己缺乏營養素，就會購買琳琅滿目的保健品補充，根據推估，2018年臺灣保健食品市場規模高達1,367億新臺幣。許多人習慣用藥丸或錠劑來提神或保養，例如補充B群、魚油或維生素C。
然而，您真的需…
6 months, 3 weeks ago
深入探討【健康查核 | 雞蛋會致癌、引發心臟病？揭穿「極端素食組織」的誤導性科學解讀！】
資料來源: 事實查核中心
親愛的聽眾，您最近是否也被一張圖卡嚇到，宣稱食用雞蛋會引發心臟病、糖尿病，甚至結腸癌或前列腺癌？
在本集節目中，我們將會深挖網路謠言的來源，指出這些訊息引用了帶有特定立場、致力於推廣素食飲食的組織——美國負責任醫學醫師委員會 (Physicians Com…
6 months, 3 weeks ago
深入探討【降低慢性病風險的秘密武器：陳月卿的全穀全食物飲食革命！】
資料來源: 良醫讀書會
您是否也因為偏愛鬆軟的白飯和麵包，而讓身體漸漸流失免疫力，甚至罹患各種慢性疾病嗎？
知名媒體人、暢銷作家，同時也是「癌症關懷基金會」董事長的陳月卿，將在本集節目中分享她親身體驗的食物療癒力量，以及她在推動「全食物運動」 中所發現的驚人營養真相！
您知道嗎？…
6 months, 3 weeks ago
深入探討【陳月卿大推！吃這種菜抗憂鬱、降血壓、改善失眠，一碗「菠菜濃湯」的養生秘密】
資料來源: 健康2.0
各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽本週的健康生活主題！現代人的生活節奏快，憂鬱、高血壓和失眠幾乎成了國民病。不過，您知道嗎？只需一碗簡單的湯品，就能夠幫助您對抗這些健康困擾！
今天，我們要談論的是由養生達人，癌症關懷基金會董事長陳月卿女士所強力推薦的「菠菜濃湯」。
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6 months, 3 weeks ago
深入探討【健康警訊 | 癌症之王胰臟癌：晚期存活率不到一年！專家揭露預防「癌王」必補的6大救命營養素】
資料來源: U FOOD
各位關心健康的新舊聽眾大家好，今天我們要探討一個極為兇險的疾病——胰臟癌。在香港，胰臟癌被列為第4大癌症殺手。由於胰臟位置隱蔽，在腹腔深處，上半部分在胃的後方，下半部分被腸遮蔽，加上初期症狀並不明顯，導致許多患者在確診時已屬晚期。晚期患者中，有高達9成在一年內會去…
6 months, 4 weeks ago
深入探討【零廚藝「健康下午茶」：草莓護膚、顧心、抗老化超EASY！】
資料來源: 自由健康網
您是否知道，適逢產季的草莓不僅香甜美味，更是零廚藝就能輕鬆製作的健康下午茶主角？本集節目，我們將深入探討草莓對健康的多種益處，這也是我們推廣健康飲食指導 (如癌症飲食指導專班或抗癌飲食半日班) 的重要理念之一。
草莓富含多種營養素，對於追求健康與美麗的您來說…
6 months, 4 weeks ago