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深入探討【麵包加牛奶竟然要洗腎？揭開便利商店早餐的隱藏陷阱】
資料來源: 康健雜誌
你每天的早餐也是在便利商店快速解決嗎？小心看似便利、甚至帶點健康感的組合，正悄悄成為腎臟的沈重負擔。在本集節目中，我們將探討一個令人警覺的案例：一名男大生為了節省時間，連續四個月以麵包搭配牛奶果腹，最後竟演變成需要洗腎。
營養師將為大家剖析，為什麼麵包中常見的磷酸…
11 hours ago
深入探討【別再用初榨橄欖油大火熱炒！專業營養師教你如何根據烹調方式選對好油】
資料來源: 工商時報
各位聽眾朋友大家好，歡迎來到今天的健康專題。在廚房裡，選對油跟煮好菜一樣重要！許多人迷信冷壓初榨橄欖油的營養，卻忽略了它的耐熱限制。事實上，不同的烹調方式需要選用性質不同的油品，才能避免油脂氧化變質損害健康。
要當個聰明的用油者，首先要分清楚動物油與植物油。飽和脂…
1 day, 11 hours ago
深入探討【夏日消暑不踩雷：專家揭秘八款越喝越健康的營養飲品】
資料來源: 常春月刊
大家好，歡迎來到今天的健康頻道。台灣夏天的氣溫持續飆升，很多人為了消暑而選擇市售飲料，卻在無意間喝進超高熱量。專家指出，其實老祖宗的傳統涼茶配方清熱效果更好，甚至含有多種對抗自由基、防癌及提升代謝的營養價值。
在這一集節目裡，我們將帶你深入了解八種專家激推的消暑飲…
2 days, 11 hours ago
歌曲【把煩惱留在夏天】
有些日子，真的很難。
面對治療、等待、身體的變化，還有那些說不出口的擔心，心情偶爾低落，並不是不夠勇敢，而是你已經努力了很久。
這首歌想送給每一位正在與癌症同行的人。不需要每天都很堅強，也不用急著告訴自己「一定要樂觀」。累了，就休息一下；難過了，就讓眼淚流一會兒。深呼吸，抬頭看看天空。…
3 days ago
深入探討【運動健將也中風？陳月卿揭曉救命飲水公式，別讓血液變泥漿】
資料來源: 早安健康
各位聽眾朋友大家好！你有想過天天運動、體態標準且沒有三高的人，竟然也會突然中風嗎？今天我們要聊聊養生達人陳月卿分享的一個震撼案例：一位有長年游泳與騎車習慣的救難隊長，因為長期水分補充不足導致血液濃稠，在52歲運動後意外中風。
在這一集節目中，我們將深入探討正確的喝…
3 days, 11 hours ago
深入探討【芒果真的毒嗎？營養師揭密比鳳梨強2倍的抗癌超級食物】
資料來源: 東森新聞
各位聽眾好，歡迎來到今天的健康頻道。每到夏天，酸甜多汁的芒果總是令人垂涎，但不少人卻因為芒果「毒」的傳聞而不敢多吃。事實上，芒果的維生素C含量是鳳梨和香蕉的2倍，更含有強大的抗癌多酚能抑制腫瘤。
本集節目將為您拆解芒果的營養價值，從能預防腸癌的膳食纖維，到保護視力…
1 week, 1 day ago
歌曲【我心中的浪花】
如果愛心不再轉動
那世界就少了潮汐
感謝世界上總有善良的人
為需要的人帶來溫暖的浪花
❤️愛心捐款
https://ccf.neticrm.tw/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=3
沉睡的湖面 靜止了太久
沒有風 沒有舟 …
1 week, 2 days ago
深入探討【構築身體最強防線：吃對營養讓免疫力剛剛好】
資料來源: 中華民國合作事業協會／第109期健康悠活園地
各位聽眾朋友大家好，歡迎來到本期的健康生活指南。在後疫情時代，我們除了依靠外部的口罩與洗手習慣，更該關注體內那道看不見的防護罩。人體擁有一套精密的防禦系統，從第一線的皮膚、呼吸道黏膜到深層的免疫細胞，都在默默為我們戰鬥。
本集節…
1 week, 2 days ago
深入探討【 夏日芒果食療大解密：抗癌神果還是過敏元凶？營養師教你如何聰明吃不踩雷】
資料來源: KingNet 國家網路醫藥
炎炎夏日，酸甜多汁的芒果總是讓人難以抗拒，但你是否也對它又愛又怕，擔心它是老一輩口中很「毒」的發物？
在本集節目中，黃淑惠 資深營養師來為大家揭開芒果的健康真相。芒果不僅富含維生素A、B群與C，能增強免疫力、保護視力並幫助消除疲勞，其膳食纖維…
1 week, 3 days ago
【1000mg維他命C有風險？維生素D過量會中毒？骨質疏鬆不能只補鈣！營養師破解保健食品常見迷思】
你每天吞下保健食品，究竟是經過法規定義的健康食品 ，還是一般「營養補充品」？
你真的需要保健食品嗎？營養師自己會吃保健品嗎？
⭐本集亮點
‧維他命C是水溶性的，吃多自然會排掉？你真的需要1000mg的維他命C嗎？
‧骨質疏鬆吃鈣片就有用？錯了！補骨有黃金公式
‧維生素D超過這個量恐…
2 weeks ago