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深入探討【開刀後喝魚湯只喝湯不吃肉？營養師教你破除6大術後飲食迷思，這樣吃傷口好得快！】
資料來源: Fifty Plus
手術後的飲食照護常常讓人手足無措，到底該吃清淡還是大補特補？喝魚湯真的只喝湯就有營養嗎？本集特別邀請癌症關懷基金會營養師黃書宜，帶大家逐一拆解常見的6大術後飲食迷思，讓你在復原期吃對營養、加快傷口癒合！
節目內容精華脈絡：
補品真的比原型食物厲害？…
2 weeks, 6 days ago
深入探討【營養保「胃」戰：燕麥地瓜竟傷胃？避開地雷與顧胃飲食全攻略】
資料來源: 健康晚點名
你是否也以為每天早餐吃燕麥粒、蒸地瓜等粗食非常養生？營養師特別提醒，對於胃功能不佳的人來說，過度攝取粗食反而會增加胃部的消化負擔，讓人怎麼吃都不舒服。此外，不少人習慣把精力湯或豆穀漿一次灌下 700 到 1000 cc，這種瞬間大量的液體容易把門撐開，連原本沒有胃不適…
2 weeks, 6 days ago
歌曲【任何的理由】
窗外的雨 還沒停過
像誰的話 說到一半沉默
我把你的名字 藏進夜色
卻藏不住 心裡的失落
我們曾把未來 說得那麼完整
彷彿每一盞燈 都會為我們亮著
後來你轉身 沒有留下眼神
只剩我一個人 替回憶負責
我試著把日子 過得像沒發生
把你的照片 鎖進某個抽屜深層
可是…
3 weeks ago
深入探討【甩肉14公斤且血脂狂降！陳月卿教你用綠拿鐵開啟腸道降脂開關】
資料來源：健康2.0
你是否曾嘗試重訓與飲食控制，體重卻始終不動如山？曾經體重高達82公斤的宜謙，過去嘗試211餐盤與重訓但收效不大，直到將綠拿鐵融入每日生活，不僅一年順利甩掉14公斤，連困擾多年的頭皮濕疹也完全消失，擺脫靠暴飲暴食紓壓的惡性循環。
究竟這杯綠拿鐵有什麼魔力？癌症關懷基…
3 weeks ago
歌曲【未來過的前方】Duo version
如果路的盡頭
不是答案
那就讓我們
走向還沒抵達的地方
城市把夜色摺成一張車票
窗外的霓虹 像退不回的潮
我們曾把夢 藏進沉默的背包
假裝不害怕 明天太渺小
那些沒說完的話
還留在風裡飄
那些沒走完的路
仍在腳下閃耀
也許…
3 weeks, 1 day ago
歌曲【月亮】
夜色落在窗台邊
像你離開那一天
風把未說完的再見
吹進我安靜的房間
我把名字寫在霧裡面
又看它慢慢消散
原來想念沒有終點
只會在夜裡變得更明顯
我抬頭望著天
問月亮你是否也看見
那一盞孤單的光
替我守著遠方的你啊
月亮啊 月亮啊
請把我的思念帶到他身旁
…
3 weeks, 4 days ago
深入探討【逆轉更年期與防三高：養生達人陳月卿的全食物精力湯秘訣】
資料來源: 健康2.0
各位聽眾朋友大家好，我是本集節目製作人。今天特別為關注健康與養生議題的聽眾，帶來這集聚焦於更年期保養與慢性病預防的實用飲食指南。
許多女性隨著年齡增長常面臨更年期的困擾，但養生達人陳月卿每天飲用一杯由蔬菜、水果、堅果、全穀、豆類或根莖類打成的精力湯，輕鬆補足身體所需…
3 weeks, 6 days ago
深入探討【癌友減重避坑指南：生酮、斷食真的適合你嗎？營養師首推的科學減醣法】
資料來源: 癌症關懷基金會 黃淑惠 資深營養師
歡迎收聽本期健康頻道。癌症病患的體重控制至關重要，過輕代表營養狀態不佳，而肥胖則與膽囊癌、大腸直腸癌、乳癌及子宮體癌的發生相關，甚至會讓預後變差。面對市面上熱門的減重招式，生酮飲食極高油脂的組合可能導致血脂飆高，過多油脂還可能誘導乳癌與攝護腺癌…
4 weeks ago
歌曲【天涼了】
天涼了
你有沒有
記得添一件衣裳
天涼了 街上的風
吹過熟悉的窗口
你說最近有一點累
卻還笑著說沒什麼
天涼了 葉子慢慢落
像時間安靜地走
有些路比想像更遠
有些夜比昨天更濃
如果你也害怕
明天還有多少風霜
請不要急著回答
先讓我陪你坐一旁
天涼了…
4 weeks ago
歌曲【因為我不曾快樂過】
我曾經以為
快樂只是別人的事
直到你走進我的世界
(Oh… oh…)
我才慢慢明白
原來幸福不是遙不可及
原來我也值得
被一個人好好珍惜
我把心藏在無人的房間
習慣一個人面對每個黑夜
那些沒說出口的疲倦
都化成沉默陪在我身邊
直到你輕輕握住我的手
像陽…
4 weeks, 1 day ago