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深入探討【粉紅重生計畫：12週逆轉術後疲憊！營養師揭秘「彩虹飲食」如何重啟康復導航】
資料來:源: 穀語期刊／黃書宜 營養師
當生命掀起名為「乳癌」的風暴，康復之路上的妳是否也曾在網路流言與飲食禁忌中感到迷失？
本集節目邀請到癌症關懷基金會執行長 黃書宜營養師，為我們解析台北醫學大學研究團隊的最新實證：只要透過 12 週以「臺灣飲食指南」為基礎的個人化指導，不僅能顯著提升…
1 week, 5 days ago
深入探討【傅子純 46 歲急性血癌猝逝：當心！這 5 個「偽感冒」症狀，竟是無聲殺手的致命警訊？】
資料來源: 衛福部
各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康專題。
近日演藝圈傳來令人心碎的消息，以《新兵日記》走紅、形象陽光的演員傅子純，因急性血癌不幸病逝，享年僅 46 歲。這場噩耗不僅震驚社會，也再次敲響了我們對「血癌」這個隱形殺手的警鐘。
白血病（俗稱血癌）雖然在癌症發生率…
1 week, 6 days ago
深入探討【營養師特調「早晚 2 杯」，喝出上班族的不累體質！】
資料來源：健康2.0
你也是天天在「壓力鍋」裡打拚的上班族嗎？
明明三餐都有吃，卻還是感到莫名倦怠、便祕，甚至胃食道逆流找上門？ 癌症關懷基金會營養師陳冠蓉指出，忙碌的上班族最容易缺乏全穀雜糧、豆類與蔬果等超級營養食物。
在本集節目中，我們將為你解鎖營養師私藏的「2 杯快速營養補…
2 weeks, 6 days ago
深入探討【別讓血管偷偷硬化！製作人帶你揭秘「長壽蛋白質」：這樣混搭，血壓更有感下降！】
資料來源：康健雜誌
每天都在喝豆漿、吃雞胸肉補蛋白質，但你的血管真的變年輕了嗎？這集節目我們不聊「吃多少」，我們要聊更關鍵的「吃什麼」！
根據最新研究，蛋白質來源的選擇直接決定了你的血壓走向。為什麼同樣是蛋白質，豆類和雞蛋是血管的救星，而過量的紅肉卻可能變成發炎的推手？
多樣化才…
2 weeks, 6 days ago
歌曲【這首歌 我想寫給你】
夜深人靜 總有你身影
心事輕吐 不用刻意說明
一個眼神 就懂我的心情
你的存在 像微風般輕盈
這首歌 我想寫給你
不論多遠 總能感受你
是陪伴 是理解 是默契
在這世界裡 創造共鳴
當你迷惘 當你感到失落
我會在這裡 靜靜為你守候
不用多說 我都懂你感受
願我的溫…
3 weeks, 3 days ago
歌曲【我的心暖了】交響樂版
歌曲【我的心暖了】交響樂版
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3 weeks, 4 days ago
【端午節必看】粽子熱量排行榜曝光！這兩種粽子熱量差一倍！這款血糖瞬間飆升！90%的人都踩同個地雷！營養師徐佩瑜曝控糖秘訣
今年端午，你吃下去的可能不只是粽子，還有「隱藏版熱量炸彈」😱
90%的人端午都會踩到同一個地雷，卻幾乎沒發現！
北部粽、南部粽到底誰熱量比較高？
鹼粽、水晶粽真的比較沒負擔嗎？
你以為最安全的那顆，可能才是讓血糖瞬間飆升的隱藏地雷！
這集邀請營養師 徐珮瑜，帶你一次看懂「端午粽子圖…
3 weeks, 4 days ago
深入探討【甩肉 14 公斤、告別高膽固醇！陳月卿親傳：每天一杯「超級綠拿鐵」的修復奇蹟】
資料來源: 健康2.0
你是否也曾在減重路上遇到瓶頸？嘗試了 211 餐盤或重訓，體重卻依舊文絲不動？ 本集節目我們邀請到「抗癌教母」陳月卿老師，分享一個真實的逆轉案例。
案例主角宜謙原本體重 82 公斤，自從將「綠拿鐵」融入生活後，短短一年內不僅成功減重 14 公斤，更驚人的是，困擾她…
3 weeks, 5 days ago
深入探討【外食族必聽！養生達人陳月卿教你「微養生」：從進食順序到 30 秒咀嚼法，吃出逆齡好體質！】
資料來源: 天下文化
你也是三餐在外的「老外」一族嗎？面對高油、高鹽的外送與餐廳食物，難道健康只能被犧牲？
本集節目特別邀請精研健康生活 30 年的養生達人陳月卿老師，分享她獨創的**「微養生」心法**。陳老師將打破「外食等於不健康」的迷思，教你如何在忙碌節奏中，透過簡單的調整就能…
3 weeks, 6 days ago
【家人罹癌，選擇放棄治療，我該怎麼辦？】癌症關懷基金會 陳月卿 董事長 ft. 聲音教練 蔡珊珊 老師
觀看直播 https://www.youtube.com/watch?v=0SAYKZCG_Es
當家人罹癌、當治療走到選擇路口，
我們總以為「愛」就是拼命挽留。
但如果，對方做了和你期待不同的決定呢？
這一次，我們邀請到聲音教練 珊珊老師，
聊聊她多年來陪伴摯親、好友面對癌…
1 month ago