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深入探討【比癌症更奪命的沈默殺手？陳月卿教你兩大飲食祕訣逆轉三高】
資料來源: 食醫行市集
各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康專題。你知道在台灣，與三高相關的心血管疾病死亡總人數，其實已經超過了蟬聯死因榜首的癌症嗎？更驚人的是，40歲以上的國人中有超過五成患有代謝症候群，這讓他們罹患糖尿病與心臟病的機率比一般人高出數倍。但這些慢性病並非無藥可醫，養生達人…
2 weeks, 1 day ago
深入探討【護心神話大破解：紅酒與番茄真的能通血路嗎？】
資料來源: KingNet 國家網路醫藥
各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康頻道。為了預防心血管疾病，你是不是也聽說過喝紅酒可以護心，或者為了攝護腺健康猛吃番茄呢？今天我們特別邀請到專業營養師，要來為大家拆解白藜蘆醇與茄紅素這兩個明星成分的護心真相。
首先，我們來聊聊紅酒中備受推崇…
2 weeks, 2 days ago
歌曲【巨蟹座的錯】
誰真的懂巨蟹座
那顆 總為你找想的心
像隻貓走著總是 不安地回頭
總在意 你今天 過得好不好
我們也 像個操心你的港口
卻怕 等不到你靠岸停泊
有人說 巨蟹太懶
有人說 巨蟹想太多
我們只是習慣 先顧好你的感受
如果太溫柔 讓你累了
如果太沉默 讓你哭了
請別急著走
…
2 weeks, 2 days ago
深入探討【10種讓你越吃越年輕的抗老明星食物】
資料來源: 常春月刊
各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康大揭密。你是否也曾對鏡子裡的細紋感到憂慮，或者覺得體力正在悄悄流逝？其實，想要延緩老化、追求逆齡，最關鍵的第一步不是買昂貴的保養品，而是從體內抗老做起，也就是從吃開始。
我們身體老化的速度，很大程度取決於我們吃進去的每一口食物…
2 weeks, 3 days ago
歌曲【濕了 就涼了 就淡了】
雨後的那條街 積水還沒退
你留下的那句話 還在耳邊兜圈
傘沒撐好 肩膀濕了一大片
像我們 總是在不對的時間 狼狽
你說感情的事 不能只靠直覺
我說我的直覺 就是為你卑微
有些感覺 一旦被浸透了 就變得很重
重得 連說再見 都覺得累
一開始 總是滾燙的
我們都 以為會…
2 weeks, 4 days ago
歌曲【你說的都對】
「你說的都對」
是許多人都會遇到的
化解衝突、體諒包容，是人生必修的功課
清晨的咖啡 總是你喜歡的口味
我習慣不加糖 卻也跟著你妥協
電視的頻道 轉來轉去都是你挑選
我的遙控器 靜靜躺在沙發邊
漸漸地 我忘了自己是誰
鏡子裡那張臉 有點陌生 有點疲憊
你說的都對 …
2 weeks, 5 days ago
深入探討【綠豆湯竟成中風導火線？揭開夏日消暑背後的隱形殺手】
資料來源: 今周刊
炎炎夏日，不少民眾習慣煮一鍋綠豆湯消暑降火，但你可曾想過，這個稀鬆平常的消暑聖品，若飲用方式不當，竟可能成為引發中風的誘因？
近期發生多起令人警惕的案例。一名患有高血壓的女子，連續三天將綠豆湯當水喝，每天飲用量高達1500毫升，結果突然劇烈頭痛嘔吐，送醫確診為腦出血。另…
2 weeks, 6 days ago
深入探討【揭開白色蔬菜的長壽密碼，白花椰菜竟然是隱藏版的抗癌與血管清道夫】
資料來源: 早安健康
許多民眾誤以為綠色的青花菜才營養，而白花椰菜只是減重時的墊檔食材，但這真的是大大誤會了。身為十字花科成員，白花椰菜同樣具備優異的預防癌症好處，且具有營養密度高、熱量密度低的優點。它所含有的鉀離子是維持體液平衡、消除水腫的大功臣，對於經常外食、口味偏重的人來說，是穩定神經…
3 weeks ago
深入探討【從廚房配角到發酵黑金：黑大蒜如何成為無臭、好吸收的營養補給？】
新聞來源: 常春月刊
大蒜雖然能增添食物美味，但吃完後久久不散的口氣與辛辣感，卻常讓許多人望而卻步。這集節目要帶大家深入了解黑大蒜的魅力，看它如何透過特定的溫濕度環境進行長時間發酵，從乳白色的大蒜轉化為黑褐色的黑金。在發酵熟成的過程中，大蒜的蛋白質會分解為胺基酸，碳水化合物則轉化為單糖，原本…
3 weeks, 1 day ago
深入探討【冬季血管警報！營養師揭秘：如何靠「刮油飲食」與「喝對油」打造最強心血管清道夫？】
各位聽眾朋友大家好！隨著氣溫驟降，你是否感到手腳冰冷，甚至擔心家中心血管較弱的長輩？在冷颼颼的冬日，中風與心肌梗塞的風險正悄悄上升。你知道嗎？最危險的時間點其實就在你「起床那一刻」！
在本集節目中，我們邀請到專業營養師黃淑惠，要來徹底翻轉你的健康觀念。很多人以為「降血脂」就是不能吃油，但營養…
3 weeks, 2 days ago