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Veganismus und Sport – 5 Mythen
Episode 37
Vegane Ernährung und sportliche Höchstleistungen – das kann nicht funktionieren! Oder doch…? Auch 2021 ist Veganismus noch Streitthema in der Sport-C…
4 years, 6 months ago
Mit diesen Tipps wird dein Sport-Badezimmer nachhaltiger
Episode 36
Klimaschutz: Viele können dieses Thema nicht mehr hören. Es ist allerdings unfassbar wichtig und vor allem auch gar nicht so schwer. Wir alle können …
4 years, 7 months ago
Die besten Entspannungs-Tipps für zu Hause
Episode 35
Always on the run. Eigentlich ein Lebensstil, den wir lieben. Allerdings sollten wir uns ab und an auch mal Zeit für uns selbst nehmen. So eine 40-St…
4 years, 7 months ago
Läufermythen - wir entlarven sie alle!
Episode 34
Ob kalte Luft oder laufen im Dunkeln. Es gibt viele Leute, die immer wieder versuchen, uns einzureden, bestimmte Dinge wären nicht gut oder gefährlic…
4 years, 7 months ago
Selbstzweifel beim Laufen? 4 Tipps, wie du deine Unsicherheiten los wirst
Episode 33
Wegschauen, wenn dir jemand entgegenkommt. Sprinten, damit es aussieht, als wärst du Profi oder einfach eine Routen laufen, wo dich bloß keiner sieht…
4 years, 8 months ago
Laufmotivation im Herbst – Besieg den Schweinehund
Episode 32
Der innere Schweinehund lächelt dich den ganzen Tag an. Vor allem wenn die Tage im Herbst kälter und kürzer werden. Du hast gar keinen Bock eine Rund…
4 years, 8 months ago
4 Tipps für das Laufen im Herbst
Episode 31
Die Tage werden kürzer, die Blätter färben sich in den schönsten Tönen. Der goldene Herbst zieht ein – wenn er nicht schon längst da ist – eigentlich…
4 years, 9 months ago
Den Marathon mit mentaler Stärke schaffen
Episode 30
Das große Ziel Marathon. Für viele Laufende ein Traum. Was aber in vielen Trainingsplänen untergeht, ist, dass auch der Kopf bei langen Strecken eine…
4 years, 10 months ago
Schneller und länger laufen durch optimalen Puls - So findest du ihn heraus
Episode 29
Den optimalen Pulsbereich beim Laufen zu kennen ist essentiell, wenn du schneller und / oder länger laufen möchtest. Wir erklären dir hier, warum der…
4 years, 10 months ago
Yoga for Runner – Die beliebtesten Arten kurz und verständlich erklärt
Episode 28
Läufer:innen können massiv davon profitieren, wenn sie sich regelmäßig beim Yoga verrenken. Verkürzungen wird entgegen gearbeitet, die Rumpfmuskulatu…
4 years, 11 months ago